Эксперт назвала необычный способ защитить психическое здоровье детей

Детский психолог Яна Лейкина рассказала, как простые утренние ритуалы помогут поддержать психическое здоровье детей. Об этом сообщает "Радио 1". Эксперт объяснила, что для детей важно ощущать стабильность и одобрение, правильное начало дня в этом может помочь. "День должен начинаться с пробуждения в одно и то же время, легкой физической нагрузки, гигиенических процедур и завтрака. Это является очень настраивающим ребенка и подростка ритуалом на весь день. А для детей очень важны полезные ритуалы и привычки", – рассказала она. Специалист рекомендовала родителям уделить особое внимание завтраку. Как отметила Лейкина, в это время ребенок четко ощущает голод и свои потребности. Завтрак, приготовленный с любовью, даст ребенку понять, что о нем заботятся. В свою очередь, взрослый во время завтрака должен объяснить, какие продукты приносят пользу организму, добавила психолог. Тогда у ребенка сформируется правильный вектор внимания к себе. "Стоит поговорить о том, какой сегодня день, на что обратить внимание, на что настроиться", – посоветовала Лейкина. Ранее детский и семейный психолог Мария Серебрякова рассказала, что при подготовке ребенка к школе в последнюю неделю лета не стоит подвергать его стрессам, в частности не следует пытаться выполнить с ним все оставшиеся задания. По словам специалиста, до начала последней недели каникул лучше уже вернуться из отпуска, чтобы у ребенка было время прийти в себя.