Диетолог назвала вредный в жару завтрак
Врач-диетолог Нурия Дианова в беседе рассказала о вредном в жару завтраке. Своим мнением она поделилась в беседе с радио Sputnik.
Как утверждает врач, необходимо корректировать рацион с учетом погоды, так как при высокой температуре воздуха человеку нужно меньше еды.
«В условиях жары есть такой своеобразный момент, что вам может захотеться есть опять, но еда "не полезет"»,
— отмечает специалист.
По словам Диановой, не стоит есть на завтрак манную кашу, так как после нее быстро возникает иллюзия голода. Лучше выбирать другие сорта, советует диетолог. Кроме того, врач рекомендует отказаться от молока при приготовлении крупы.
«Летом всегда есть риск, что каша на молоке испортится быстрее, чем каша на воде»,
— объяснила эксперт, добавив, что в жаркую погоду лучше отдавать предпочтение каше на воде с добавлением фруктов и ягод.
Ранее «Рамблер» сообщал о том, что названа опасность употребления яиц на завтрак.
Рамблер: главные новости