Диетолог рассказала о методе похудения с помощью французской диеты
Российский диетолог Евгения Пегова рассказала, как похудеть "по-французски". В этом вопросе она подчеркнула важность изысканного вкуса еды.
Как рассказала эксперт в области питания, одним из секретов французской диеты, позволяющей достичь стройности фигуры, является употребление блюд с изысканным вкусом.
– В первую очередь важен изысканный вкус еды. Французы считают, что всякая еда, которая изысканна и дарит наслаждение, приводит к тонкой талии, а если после обеда возникает тяжесть в желудке – стоит ждать лишние килограммы, – цитирует диетолога интернет-издание "Подмосковье Сегодня".
Пегова объяснила, что такие блюда не хочется есть в слишком больших количествах, потому риск получить лишние килограммы снижается. Вместе с тем она обратила внимание на то, что французская диета не подразумевает отказ от сладостей и мучного. Однако при их употреблении важно соблюдение меры.
Кроме того, следует есть медленнее и не торопиться, чтобы обмен веществ не страдал. При выборе продуктов лучше отдать предпочтение цельнозерновым крупам, большому количеству овощей и фруктов, а также качественным мясу и рыбе.
