Врач-кардиолог Светлана Павличенко назвала сладости и пакетированные соки самыми вредными продуктами для ЖКТ.
Самыми вредными для ЖКТ являются продукты, богатые сахаром и бедные пищевыми волокнами. К ним относятся сладости, пакетированные соки, красное мясо и мясопродукты.
Кандидат медицинских наук, диетолог и кардиолог Светлана Павличенко отмечает, что самыми опасными являются продукты глубокой переработки, которые содержат рафинированные углеводы, лишенные пищевых волокон. При регулярном злоупотреблении они нарушают нормальную работу кишечника.
Среди них, для желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) вредны сладости и сахар, так как их избыточное употребление нарушает баланс кишечного микробиома: подавляет рост и размножение благотворной микрофлоры, а также питает условно-патогенные микроорганизмы, при неблагоприятных условиях способные вызвать заболевания.
Также, врач отметила, что сахар вызывает жировое перерождение печени. Именно поэтому следует ограничить потребление данного продукта до 25 грамм в день.
Помимо вышеперечисленного, для желудка и кишечника опасны сладкие газированные напитки и пакетированные соки, которые содержат высокое количество сахара. Они раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, что может вызвать метеоризм.
Вредны для ЖКТ и красное мясо и продукты его переработки. Они повышают риск злокачественных опухолей кишечника. Рекомендуется употреблять красное мясо не чаще двух раз в неделю и обязательно в сочетании с овощами. Об этом пишет Газета.ru.
