Как тревожность может разрушить жизнь: отвечает эксперт
Как тревожность управляет нашей жизнью и как себе помочь в сложные периоды, читайте в материале «Рамблера».
Тревога вредит нам во всех сферах жизни. Во-первых, мы сами испытываемых дискомфорт, во-вторых, тревога может быть триггером для обострения различных хронических заболеваний, в том числе и психических. Тревога также может создавать и психосоматические симптомы: ощущение боли, дискомфорта в теле, при том что физической болезни нет.
Вероника СысоеваНарколог, психотерапевт
Как справляться с тревогой?
С тревогой, безусловно, надо разобраться. Обвинять в своей тревоге обстоятельства или окружающих людей совершенно бессмысленно. Потому что у всех есть те или иные сложности или проблемы, стрессовые ситуации. Никто от них не может оградиться на 100%. Тут вопрос, как мы к этому адаптируемся, как мы с этим справляемся, как мы пытаемся это решить.
Вероника СысоеваНарколог, психотерапевт