Россиян предупредили об опасности сдерживания негативных эмоций

Медицинский психолог «СМ-Клиника» Любовь Крушинских предупредила о возможных последствиях сдерживания негативных эмоций. О них она рассказала изданию «Известия».

Россиян предупредили об опасности сдерживания негативных эмоций
© Lenta.ru

По словам специалиста, невыраженная злость может пагубно отразиться на здоровье человека, в частности, спровоцировать появление различных дерматологических заболеваний. «Она превращается в аутоагрессию, нарушается процесс пищеварения, могут выступать кожные реакции в виде экзем, дерматитов, аллергий или появляться язвы желудка, гастриты», — сообщила Крушинских.

Кроме того, отказ самому себе в проявлении эмоций способен привести к расстройствам пищевого поведения, например, булимии или анорексии, добавила психолог. Она посоветовала осознать, что злость является абсолютно нормальной реакцией и возникает вследствие нарушении кем-то или чем-то ваших личных границ. «Выражение злости — это и сигнал для окружения, как надо обходиться с тобой, а это очень важно в контакте», — подчеркнула Крушинских.

Ранее россияне перечислили лучшие лайфхаки для снятия стресса. Большинству из них помогают прогулки на свежем воздухе, общение с близкими, спорт и творчество.