Диетолог Русакова перечислила начинки для блинов, от которых стоит отказаться
Началась Масленичная неделя. Диетолог Дарья Русакова дала несколько советов тем, кто опасается набрать лишние килограммы из-за аппетитных блинчиков. Ее цитирует портал «Доктор Питер».
По мнению диетолога, даже если очень хочется блинов с начинкой, стоит избегать фабричной замороженной продукции. Так как для снижения стоимости производства таких блюд производители нередко используют трансжиры, пальмовое масло и ароматизаторы.
Диетолог объяснила, как сделать блины более полезными
Если вы печете блины сами, но любите добавлять к ним топпинги и начинки, есть тоже несколько рекомендаций. Эксперт назвала варенье, джемы, шоколадную пасту, мед и сгущенное молоко самыми неполезными добавками из-за их высокой калорийности.
«Ими не стоит увлекаться людям с лишним весом, заболеваниями желудка, сахарным диабетом. А переедание вызовет чувство тяжести в желудке и несварение», — предупредила диетолог.
Ранее мы рассказывали, почему польза йодированной соли преувеличена.