Что делать сейчас, чтобы в 40 не было морщин

Морщины – неизбежное последствие старения кожи, однако время их появления и степень выраженности находятся под нашим контролем. 

Уделяйте время физической активности. Она усиливает кровообращение, которое питает лицо полезными веществами и омолаживает его.  

Следите за погодой. Защищайте кожу от прямых солнечных лучей, в снег и дождь носите головной убор и шарф, следите за температурой в помещении: регулируйте обогреватели и батареи, пользуйтесь увлажнителем воздуха. 

Пейте много воды, поскольку она вымывает токсины из организма и увлажняет кожу изнутри. Обезвоженность провоцирует ранние морщины, что было доказано исследованиями.  

Не пренебрегайте уходом за кожей. Регулярно смывайте макияж и тщательно выбирайте средства для ежедневного ухода: ночной и дневной кремы, сыворотки, маски. 

Следите за питанием. Постарайтесь отказаться от жирной, жаренной и сладкой пищи, налегайте на фрукты и овощи, подберите комплекс витаминов. 

Здоровый продолжительный сон - обязательное условие в борьбе с возрастными изменениями кожи.