Как худеют в Голливуде: корсеты, йога и лимоны
Slide 1 of 11
1/9© Facebook
Полюбите йогу. Джада Пинкетт-Смит считает, что йога делает ее тело сильным и гибким и успокаивает сознание. Актриса медитирует каждый день: она старается отвлечься от суеты и сосредоточиться на своих желаниях. «Если я перестаю заботиться о себе, то меня легко вывести из равновесия, что мешает мне заботиться о других».
2/9© Facebook
Сжигайте калории с помощью регулярных тренировок, как это делает Рианна. Тренер барбадосской певицы Харли Пастернак говорит, что даже когда Рианна на гастролях, она старается не пропускать запланированные тренировки и занимается как минимум три раза в неделю.
3/9© Facebook
Откажитесь от быстрых углеводов, как это сделала Бритни Спирс. Хотя сладости — слабость певицы, ради стройного тела она старается придерживаться низкоуглеводной диеты и ест много овощей и зелени.
4/9© Facebook
Занимайтесь сексом, как Миранда Керр. Ангел Victoria Secret утверждает, что сохранять свое тело подтянутым ей помогает секс. «Я заметила, что в отсутствие секса мои мышцы теряют тонус».
Листайте дальше, чтобы пропустить рекламу
5/9© globallookpress.com
Откажитесь от алкоголя, как Мерил Стрип. «Я прячу вино в самый дальний угол бара, если хочу влезть в одежду и подготовиться к определенной роли». По крайней мере, на время диеты попробуйте исключить любой алкоголь.
6/9© Facebook
Носите корсет, как это делала Джессика Альба, когда возвращала былую форму после рождения двух дочерей. «Я носила корсет три месяца подряд. Это было очень тяжело, но оно того стоило!». Главное преимущество этого метода заключается в том, что корсет буквально вынуждает вас есть крошечные порции.
7/9© Facebook
Не мучайте себя голодом – советует Наоми Кэмпбэлл. «Я стараюсь придерживаться правильного питания, но никогда не голодаю. Мне нужны силы, чтобы заниматься любимым спортом – йогой и пилатесом».
8/9© globallookpress.com
Пейте лимонный сок, как Дженнифер Энистон. Все знают, что стройное тело Джен — результат «Зональной диеты», однако у нее припасен еще один секрет: каждое утро она пьет свежевыжатый лимонный сок. Актриса уверена, что этот прием лучше других запускает метаболизм.
9/9© globallookpress.com
Позволяйте себе маленькие слабости – советует Дженнифер Лопес. Певица не курит, не пьет кофе и алкоголь, крайне мало находится на солнце – она очень строга в вопросах ухода за собой, но и не забывает баловать себя. «Кусочек любимого пирожного не испортит диеты. Главное — не увлекаться».
Тренировки, подсчет калорий, лимонный сок каждое утро — каким трудом знаменитостям достается стройное тело.
Рамблер: главные новости