12 ноября 2017, BeautyHack.ru

Они вас вдохновят: 10 звезд с идеальным прессом

Все еще откладываете поход в тренажерный зал на «завтра»? Адриана Лима обожает бокс, Гвен Стефани — тренируется каждый день, а прессу 48-летней Дженифер Энистон можно только позавидовать.
Дженифер Энистон
beautyhack.ru
Энистон занимается спортом каждый день. 40 минут — кардионагрузка (бег), раз в неделю — пилатес, три раза в неделю — йога. Дженифер говорит, что всегда берет в путешествия гантели (3.6 кг), никогда не ест поничики, но не может отказать себе в картошке-фри!
Адриана Лима
Ее главная страсть — бокс! Модель говорит, что до встречи с Майклом Оладжиде — профессиональным боксером, а ныне — персональным тренером, она перепробовала все виды нагрузок: бассейн, пилатес, силовые тренировки, йогу, бег. Но они для нее оказались слишком скучны. Лима занимается боксом 4 раза в неделю уже 10 лет: «Для меня — это психологическая разрядка! После занятий все негативные мысли исчезают без следа». — Признается модель.
Джоан Смолс
beautyhack.ru
Ангел Victoria Secret Джоан Смолс Джона Смолс провела детство на свежем воздухе — лазала по деревьям и играла в догонялки с мальчиками, к физическим нагрузкам ей не привыкать!
В 14 лет будущей модели поставили дианоз: сколиоз. Чтобы он не прогрессировал, Смолс назначили курс упражнений, направленных на укрепление мышечного корсета — спорт стал частью ее жизни.
Сегодня Джоан занимается каждый день. Ее любимый фитнес –кикбоксинг. Модель говорит, что не привыкла отказывать себе в еде поэтому тренируется каждый день, чтобы оставиться в форме.
Дженифер Лопес
Вместе с фитнес-компанией BodyLab Лопес разработала программу тренировок для похудения и проработки рельефа. Своейму стальному прессу Дженифер обязана триатлону — он помог ей быстро прийти в форму после родов и похудеть на 18 килограммов.
Жизель Бундхен
beautyhack.ru
Модель занимается 5 раз в неделю, а кардионагрузкам предпочитает йогу. Жизель обожает кунг-фу и выделяет на свое увлечение по 90 минут три раза в неделю: «Я занималась спортом даже будучи беременной и всегда следила за питанием — только так можно поддерживать себя в форме».
Рианна
Тренер Рианны — Генри Пастернак, разработал специальную программу — в нее входят пять упражнений, которые певица выполняет ежедневно. Тренировка занимает 25 минут. Рианна признается, что ее самое нелюбимое упражнение — выпады с гантелями, но ради красивых форм она готова терпеть!
Джессика Бил
beautyhack.ru
Актриса занимается в зале под руководством личного тренера Джейсона Уолша. Джессика любит упражнения, не требующие спортивного оборудования. Чаще всего она тренируется на открытом воздухе. В обязательной программе: бег и круговая тренировка.
Джижди Хадид
Модель любит энергичные, силовые тренировки и старается их не пропускать. Программа Джиджи, составленная Робом Пиэлом, рассчитана на четыре занятия в неделю. Обязательные упражнения: планка, скручивания, подъем ног от пола.
Камерон Диаз
beautyhack.ru
Тренер Камерон Диаз Джим Барсена, автор собственной методики коррекции фигуры, говорит, что каждая тренировка должна начинаться с разминки. Актриса занимается 3-5 раз в неделю по 45 минут. Кардионагрузка и растяжка — обязательные элементы программы Диаз. Большую часть основной тренировки составляют упражнения с гантелями.
Гвен Стефани
Гвен говорит, что не может себе позволить неидеальную форму, иначе «съест саму себя», поэтому вынуждена соблюдать строгий фитнес-режим. Стефани предпочитает тренировки с весами высокой интенсивности. Любимые упражнения: приседы, жимы от груди и становая тяга со штангой.
Оставить комментарий

Главное по темам

Разбираемся в ресницах: как правильно выбрать

Вчера, 18:26

Шарапова стала брюнеткой

Вчера, 15:03

Продукты, которые помогают отрастить волосы

Вчера, 11:18

Названы неожиданные плюсы татуировок

17 ноября 2017

Смертельно красивые: самые опасные в истории шпионки

Вчера, 13:44

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи