The Challenger 21 ноября 2017

Назван способ похудеть, который реально работает

Фото: The Challenger
Хватит уже обвинять плохую погоду, начальство, родителей и палатки с фастфудом в том, что вы не сдержались и съели этот гамбургер. А потом ещё съели картошку фри. А потом ещё выпили сладкой газировки. Нет никаких внешних факторов, «виноватых» в ваших лишних килограммах. Причина совсем в другом.
Прямо сейчас как минимум миллион человек пытаются решить проблему лишнего веса. Кому-то это удаётся, кому-то не очень, кто-то действует грамотно и последовательно, а кто-то хаотично передвигается от срыва к срыву. Так или иначе, все борются с последствиями и мало кто пытается разобраться в истинных причинах. Точнее, причины кажутся настолько очевидными, что и анализировать их якобы нет смысла. Примечательно, что все они, как правило, связаны с какими-нибудь внешними факторами.
Вот самые частые «виновники»:
Можно ли назвать всё вышеперечисленное причинами лишнего веса? Да, но, скорее всего, косвенными. И признать, что это лишь второстепенные факторы — очень важно. Как только вы поймёте, что ответственность за тело, в котором вы живёте, лежит исключительно на вас, всё начнёт меняться.
Безусловно, быть жертвой, которая объясняет свои недостатки чем-то извне, очень удобно — это избавляет от внутренней работы над собой и даёт возможность просто расстроиться, если что-то не получилось. Такой подход избавляет от необходимости принять свой промах, проанализировать его и пообещать себе не повторять ошибок, ведь желаемый результат важнее минутной слабости.
Невозможно построить сильное и красивое тело без борьбы — вам нужно постоянно преодолевать себя, изучать свои слабости и учиться справляться с ними. Победив вредные привычки и получив первые результаты, вы увидите — это не конец борьбы, а только начало. Откроются новые вершины, которые ранее казались недостижимыми. Вот ради них и захочется меняться.
— Реальная и единственная причина лишнего веса — это каждый ваш выбор, который либо приближает вас к цели, либо от неё отдаляет.
Сделайте спорт и правильное питание своим хобби, полюбите сам процесс, тогда вам не нужно будет пытаться выкраивать время на тренировки и готовку. Любимое дело с лёгкостью впишется в распорядок дня. Вы вкладываете в него своё время и силы и взамен получаете рельефные мышцы, бодрость и классное отражение в зеркале. Всё как в бизнесе — грамотные вложения в здоровье и красоту окупаются десятикратно.
В любых обстоятельствах можно сделать выбор в пользу силы. Стать более энергичным, свободным и уверенным в себе человеком, наладить сон, начать принимать меньше лекарств и забыть о врачах. Гармонизировать отношения с близкими и с самим собой, создать правильные пищевые привычки, избавиться от зависимостей, проживать каждый день ярко. Лишь ваш выбор стоит между тем, что вы имеете сейчас, и тем, что хотите получить. И никакие обстоятельства, места или люди здесь ни при чём.
Поверните ментальный переключатель и возьмите на себя тотальную ответственность за свою жизнь. Примите участие в борьбе с трудностями, оцените плюсы и минусы перемен и точно определите, чего вам по-настоящему хочется. Личная ответственность — это первый шаг навстречу новому.
Затем проанализируйте ожидаемые искушения и срывы: что может вам помешать и как с этим справиться. Подготовьте себя к тернистому пути, но никогда не забывайте, что босс, принимающий решения, тут вы. Фото: shutterstock.com Не получаете поддержки от близких? Найдите её источник в чём-то другом, а затем станьте образцом для подражания для своей семьи. Трудностей слишком много, а энтузиазма хватает ненадолго? Идите маленькими шагами, принимайте каждый день как вызов и не сворачивайте назад. Даже если путь будет медленным и трудным. Для этих перемен нужно мобилизовать все свои умственные, волевые и физические силы.
И помните: выбор всегда за вами.
Комментарии
Читайте также
Найдена самая красивая стюардесса в мире
2
Как сохранить красоту после 40
Как антиоксиданты влияют на кожу
Как правильно определить ваш тип кожи
Последние новости
От 200 до 1 500: сколько калорий сжигают разные виды фитнеса
Casio и Areola выпустили лукбук новой коллекции часов Baby-G
Рецепт дня: сэндвич с фалафелем и йогуртным тахини