24 ноября 2017, WMJ.ru

Из тяжеловесов в тяжелоатлетки: как американка похудела на 84 кг и стала звездой соцсетей

В 2014 году Лаура Микетич весила 136 килограммов. В один прекрасный день она поняла, что дальше так продолжаться не может, и полюбила тяжелую атлетику.
К маю 2017 года Лаура весила 52 килограмма. Плавное похудение и диеты помогли избежать проблем с лишней кожей, и девушка выглядела великолепно. Однако, к удивлению 243 тыс. своих фолловеров, Лаура снова начала набирать вес: на этот раз она растила мышечную массу.
I’m either mean mugging or I’m giggling. These are the faces of #GymLaura Публикация от Laura Micetich (@theirongiantess) Окт 7 2017 в 7:24 PDT
"Сделайте себе одолжение, не забывайте, с чего начали. Не забывайте, как сильно хотели измениться. Не забывайте, как тяжело было даже начать",
— пишет тяжелоатлетка в одном из своих мотивационных постов. Сейчас ее вес равен 88 кг, и в основном это железные мышцы. Вот девушка в начале 2017 года и в его конце:
So… the goal over the last few months has been to reinvigorate my metabolism and add mass. I’d say at least one of those goals has been met. Excited for what the next few months have in store. Left: this summer (cut/caloric deficit) Right: now (bulk/caloric surplus) I’m currently working with my intermediate strength program I have on my website and loving it. 🥂to the gains. #legday #gains #fatloss #health #healthandfitness #fitness #weightlosstransformation #weightlifting Публикация от Laura Micetich (@theirongiantess) Ноя 2 2017 в 7:18 PDT
"Я влюбилась в тяжелую атлетику, и мир вокруг меня изменился. Я стала тренироваться практически каждый день, часами пропадала в спортзале, изучала научный подход к здоровью, фитнесу, питанию",
— делится своим секретом Микетич. Сейчас Лаура придерживается сбалансированной диеты, в которой много овощей, курицы, растительных углеводов. Когда она намеренно теряла вес, она ела овощи и зелень пять или шесть раз в день, иногда дополняя меню простыми белковыми продуктами вроде яиц и рыбы. Нас пример медленного и здорового похудения Лауры очень вдохновляет, а тебя?
Оставить комментарий

Главное по темам

Названы продукты, улучшающие состояние волос

15:39

10 ошибок по уходу за волосами зимой

Вчера, 22:48

Топ-10 новинок недели

Вчера, 22:18

5 способов отбелить зубы дома

Вчера, 20:48

Что стало с женщиной, весившей 220 кг

Вчера, 13:19

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи