13 декабря 2017, МедикФорум

Названы продукты, улучшающие состояние волос

Существует несколько полезных для волос продуктов. В их число входят:
1. Яичные желтки. Секрет желтков в том, что они содержат серу, которая необходима для естественного блеска волос. Кроме желтков эту серу можно найти в спарже, чесноке и луке. Поэтому эти продукты также следует включить в профилактическое меню.
2. Морепродукты. Все дары моря, включая кальмары и креветки, богаты медью. Именно недостаток меди приводит к появлению перхоти и сухости кожи. Поэтому в профилактических целях без морепродуктов не обойтись.
3. Овсянка. Главный элемент овсяных хлопьев для здоровья волос — это цинк. Этот элемент отвечает за красивый естественный цвет каждого волоска. Также много цинка в молоке и его производных, морепродуктах, черном хлебе и яйцах.
4. Бананы. Полезные элементы бананов препятствуют появлению седых волос. Однако большое количество в рационе этих полезных, сладких, солнечных фруктов может привести в неприятным лишним сантиметрам. Поэтому с этими продуктами нужно быть осторожной.
5. Печень и красное мясо. В этих продуктах много железа. А если железа недостаточно, то волосы начинают активно выпадать. Чтобы железо лучше усваивалось, то эти продукты следует готовить на пару, варить, запекать, тушить.
6. Оливковое масло. Витамин Е, который содержится в масле, отвечает за блеск и шелковистость волос.
7. Морская капуста. Высокое содержание в этом продукте йода быстро вернет здоровье и блеск потускневшим безжизненным волосам. Регулярное потребление морской капусты превратит обычную прическу в пышную шевелюру.
8. Жирная рыба. Кислоты группы Омега обеспечивают здоровье кожи головы. С включением в рацион этих продуктов волосы приобретают силу и блеск.
9. Зеленые овощи. Большое количество витаминов групп А и С обеспечивает эластичность волос и способствует комфортному мягкому расчесыванию. Ранее было, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.
Красота
Оставить комментарий

Главное по темам

5 уходовых процедур для молодой кожи

08:56

Ошибки в уходе за кожей

Вчера, 18:08

Правила жизни красивой женщины

Вчера, 11:25

Почему «южные» женщины раньше созревают

20 января 2018

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

20 января 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи