МедикФорум 13 декабря 2017

Названы продукты, улучшающие состояние волос

Фото: МедикФорум
Существует несколько полезных для волос продуктов. В их число входят:
1. Яичные желтки. Секрет желтков в том, что они содержат серу, которая необходима для естественного блеска волос. Кроме желтков эту серу можно найти в спарже, чесноке и луке. Поэтому эти продукты также следует включить в профилактическое меню.
2. Морепродукты. Все дары моря, включая кальмары и креветки, богаты медью. Именно недостаток меди приводит к появлению перхоти и сухости кожи. Поэтому в профилактических целях без морепродуктов не обойтись.
3. Овсянка. Главный элемент овсяных хлопьев для здоровья волос — это цинк. Этот элемент отвечает за красивый естественный цвет каждого волоска. Также много цинка в молоке и его производных, морепродуктах, черном хлебе и яйцах.
4. Бананы. Полезные элементы бананов препятствуют появлению седых волос. Однако большое количество в рационе этих полезных, сладких, солнечных фруктов может привести в неприятным лишним сантиметрам. Поэтому с этими продуктами нужно быть осторожной.
5. Печень и красное мясо. В этих продуктах много железа. А если железа недостаточно, то волосы начинают активно выпадать. Чтобы железо лучше усваивалось, то эти продукты следует готовить на пару, варить, запекать, тушить.
6. Оливковое масло. Витамин Е, который содержится в масле, отвечает за блеск и шелковистость волос.
7. Морская капуста. Высокое содержание в этом продукте йода быстро вернет здоровье и блеск потускневшим безжизненным волосам. Регулярное потребление морской капусты превратит обычную прическу в пышную шевелюру.
8. Жирная рыба. Кислоты группы Омега обеспечивают здоровье кожи головы. С включением в рацион этих продуктов волосы приобретают силу и блеск.
9. Зеленые овощи. Большое количество витаминов групп А и С обеспечивает эластичность волос и способствует комфортному мягкому расчесыванию. Ранее было, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.
Комментарии
Читайте также
Новый тренд: «звездные» веснушки и яичница на носу
Корейские секреты молодости, которые помогут нам
Кто придумал «золотой» стандарт 90-60-90
Женщина утверждает, что перестала стареть в 20 лет