8 февраля 2018, Рамблер

Эффективная тренировка для новичка

Похудение начинается с похода в тренажёрный зал. Но посещать фитнес-центр готовы не все.
У кого-то не хватает времени, кому-то сложно купить абонемент, а кто-то и вовсе комплексует из-за несовершенства форм и стесняется заниматься спортом при соглядатаях. Разумеется, делать упражнения можно и дома, но ведь здесь столько соблазнов: диван, телевизор, журналы и компьютер!
А что, если тратить на тренировку всего несколько минут в день?
Её можно делать утром или перед сном, а потом возвращаться к привычным занятиям. Главное, чтобы комплекс был по-настоящему эффективным и позволял прорабатывать все группы мышц.
Повторяйте движения за героиней ролика и чувствуйте, как сгорают ненавистные килограммы.
Красота Видео
Оставить комментарий

Главное по темам

Ароматы страсти: духи, которые сведут его с ума

11:01

Чистая красота: самые эффективные маски для лица

Вчера, 14:11

Как правильно выбрать очки

Вчера, 12:14

Новые оттенки в окрашивании, которые будут актуальны

22 февраля 2018

Женщины ложатся под нож ради «дизайнерской вагины»

22 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи