Рамблер 8 февраля 2018

Эффективная тренировка для новичка

Похудение начинается с похода в тренажёрный зал. Но посещать фитнес-центр готовы не все.
У кого-то не хватает времени, кому-то сложно купить абонемент, а кто-то и вовсе комплексует из-за несовершенства форм и стесняется заниматься спортом при соглядатаях. Разумеется, делать упражнения можно и дома, но ведь здесь столько соблазнов: диван, телевизор, журналы и компьютер!
А что, если тратить на тренировку всего несколько минут в день?
Её можно делать утром или перед сном, а потом возвращаться к привычным занятиям. Главное, чтобы комплекс был по-настоящему эффективным и позволял прорабатывать все группы мышц.
Повторяйте движения за героиней ролика и чувствуйте, как сгорают ненавистные килограммы.
Комментарии
Читайте также
Как менялась мода на брови
Новый тренд: «звездные» веснушки и яичница на носу
Корейские секреты молодости, которые помогут нам
Кто придумал «золотой» стандарт 90-60-90