Поза Татьяны Навки заинтересовала фанатов

Российская спортсменка всегда найдет, чем удивить своих поклонников. Татьяна выложила в Инстаграм фотографию из фитнес зала, где под руководством тренера выполнила одно из необычных упражнений.

Навка показала фотографию очень полезной для организма позы – «титтибхасана», при которой необходимо наклониться вперед, прижав туловище к ногам и обхватить себя руками. По словам Тани, в таком положении укрепляются запястья и мышцы рук, развивается чувство равновесия, стимулируется работа пищеварительных органов, повышаются умственные способности и уверенность в себе.

Многих подписчиков спортсменки привлекло подобное упражнение, они заметили, что обязательно попробуют повторить его при занятиях йогой.