Ещё
Каких женщин выбирают мужчины после 40 лет
Каких женщин выбирают мужчины после 40 лет
Любовь
Из серой мышки в секс-символ: эволюция Йоханссон
Из серой мышки в секс-символ: эволюция Йоханссон
Звёзды
Почему спать нагишом полезно для здоровья
Почему спать нагишом полезно для здоровья
Здоровье
Провокации, которые могут разбить крепкую пару
Провокации, которые могут разбить крепкую пару
Любовь

Как поправляются женщины по типажам Кибби и что поможет стать стройнее 

Как поправляются женщины по типажам Кибби
Фото: depositphotos.com
Рассмотрим, как набирают вес «мягкие» подтипы по типажу внешности по Кибби, расскажем, как им вернуться в форму и что носить, чтобы скрыть временные округлости. Если вы не найдете себя и среди этих типажей, читайте последнюю часть материала 14 мая на нашем портале.

Типаж Мягкий Драматик (Soft Dramatic)

Доминирующий тип фигуры: «песочные часы». Грудная клетка узкая, образует тонкую талию, но сама грудь довольно пышная. Есть резкий перепад между объемами талии и тазовых костей. Этим «мягкие драматики» отличаются от «чистых». Женщины этого типажа среднего или высокого роста (от 165 сантиметров), руки и ноги у них длинные.
yapokupayu
При наборе веса: тело полнеет во всех «мягких» частях, но силуэт остается женственным, сохраняются пропорции песочных часов. Округляется грудь и бедра, заметно полнеет лицо и запястья, верхняя часть ног. При росте от 170 сантиметров «мягкие драматики» с лишним весом кажутся довольно крупными.
Как вернуться в форму: для начала отказаться от сладких напитков (компотов, фрешей, чая с сахаром), а через неделю исключить пирожные и торты на месяц. Если это кажется невозможным, советуем посмотреть фильм «Сахар». Вес уйдет быстрее, если проходить минимум десять тысяч шагов в день. Закрепить результат помогут салонные процедуры, например, Slim Up. Это так называемый спорт для ленивых, при котором тело подтягивается под воздействием тока и инфракрасного излучения.
Как скрыть лишнее одеждой: носить юбки длины миди прямого кроя, не обтягивающие. Комбинировать с пиджаками свободного силуэта с широкими плечами. Платья должны быть из легко драпирующейся ткани, длиной ниже колена, с акцентом на талии. А вот платья-футляры и классические блузы выглядят на «мягких драматиках» скучно.

Типаж Мягкий Натурал (Soft Natural)

Доминирующий тип фигуры: силуэт склоняется к «песочным часам», но без ярких перепадов. заметна, но не явно выражена. Плечи могут быть широкими, конечности — короткими. Рост до 172 сантиметров.
yapokupayu
При наборе веса: первыми поправляются бедра, верхняя часть рук и ног. Талия исчезает, тело становится мягким и пышным, а фигура превращается в прямоугольник.
Как вернуться в форму: переключиться на сложные углеводы (каши, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые). Каждый раз, когда хочется съесть что-то не совсем полезное, нужно выпивать полстакана воды комнатной температуры или съедать огурец. Со временем тяга к сладкому пропадет. Силовые упражнения сделают кожу упругой, а самомассаж с кунжутным, оливковым или кокосовым маслом раз в неделю предотвратит растяжки. Избавиться от целлюлита поможет аппаратный массаж или ручной массаж с использованием антицеллюлитного крема.
Как скрыть лишнее одеждой: выбирать блузки с открытым вырезом и мягкими драпировками. Джинсы и брюки с прямыми штанинами, а вот скинни, лосины и брюки мужского кроя противопоказаны. Идеально подойдут платья в греческом стиле и модели с асимметрией.

Типаж Мягкий Гамин (Soft Gamine)

Доминирующий тип фигуры: деликатные «песочные часы» с выраженными грудью и бедрами, поэтому кажутся одновременно миниатюрными и слегка пышными. «Мягкие гамины» всегда невысокого роста (до 165 сантиметров) с короткими руками и ногами.
yapokupayu
При наборе веса: увеличиваются грудь и бедра, талия остается заметной, но менее выраженной. Полнеют руки, лицо становится еще более круглым.
Как вернуться в форму: пересмотреть количество употребляемых молочных продуктов. Без вреда для фигуры в день можно выпить стакан кефира, йогурта или молока, съесть 40 граммов белого сыра (адыгейского, феты, моцареллы) и 150 граммов творога (только не обезжиренного). Все, что выше этой нормы, создаст эффект заплывшего тела. Дряблость кожи и излишнюю мягкость тела устранят силовые упражнения, а миостимуляция продлит полученный результат.
Как скрыть лишнее одеждой: нужно подчеркивать женственность форм акцентом на талии. Поэтому все приталенное подходит, все бесформенное — нет. Идеальными будут юбка-тюльпан с аккуратными выточками, скинни, укороченные брюки, платья бэби долл.

Типаж Мягкий Классик (Soft Classic)

Доминирующий тип фигуры: бедра, грудь и талия пропорциональные. Талия может быть завышенной. Пышными формы не назовешь, «песочные часы» тоже сразу не считываются, но силуэт не выглядит прямым. Руки мягкие.
yapokupayu
При наборе веса: первой полнеет талия и заметно округляется лицо. Фигура превращается в «прямоугольник», а если избыточного веса много, то в «яблоко».
Как вернуться в форму: не пропускать приемы пищи, есть каждые три-четыре часа. Вместо хлеба — цельнозерновые хлебцы, вместо сладкого — сухофрукты, орехи, горький шоколад. Сауна раз в неделю, курс из десяти массажей, разные виды обертываний, душ Шарко усилят эффект и обеспечат релаксацию. Не забываем о физических нагрузках. Убрать живот помогут кардиотренировки (можно пойти на танцы). А если хочется рельефных форм, придется попотеть на интервальных тренировках, так как «мягкому классику» довольно нелегко обрести мускулистое тело.
Как скрыть лишнее одеждой: делать ставку на юбки с расклешенным низом и платья А-силуэта из ткани средней плотности без акцента на талии, гармонично смотрится неровный подол. Выигрышно смотрятся однотонные блузки, а вот мелкие принты и пестрые ткани полнят «мягкого классика».
Видео дня. Звезды, которых радикально изменила пластика
Женский форум5
Читайте также
Новости партнеров
Новости партнеров