Негативные последствия стресса для женской красоты и способы борьбы с ними

Стресс негативно воздействует на организм каждого человека, но для женщины он особенно опасен, так как отрицательно сказывается на внешнем виде. В результате появляются седина, морщины, вялая кожа и слоящиеся ногти. С каждым из последствий стресса бороться нужно по-особому. Корреспонденты ИА "Экспресс-Новости" расскажут о том, как справиться с негативным воздействием стресса на женскую красоту.

Из-за частого стресса кожные покровы становятся сухими и шелушатся. Причина в том, что в результате нервного перевозбуждения женщина часто употребляет кофе, который вызывает обезвоживание организма, и кожа также теряет влагу. Кроме того, кофе заставляет организм вырабатывать гормон стресса кортизол.

Чтобы улучшить состояние кожных покровов, нужно заменить кофе зеленым чаем, который содержит много антиоксидантов. Также не стоит забывать употреблять чистую воду, 1,5-2 л в сутки. В рационе обязательно должны преобладать фрукты, которые восполняют нехватку жидкости в организме. Не стоит забывать и про уход за кожей, применять специальную сыворотку, содержащую гиалуроновую кислоту.

Угри и прыщи

Воспаление на коже возникает в результате активной выработки организмом гормона кортизола, что свойственно при нервном перенапряжении. Поэтому важно быстро успокоиться: сделать вдох носом, задержать дыхание на 5-10 секунд, а далее выполнить медленный выдох через рот. Повторить 2-3 раза.

Для лечения прыщей и угрей можно приобрести в аптеке ихтиоловую мазь или мазь Вишневского. В домашних условиях можно попробовать умываться хозяйственным мылом или делать примочки с использованием отвара ромашки.

Морщины

Если перед зеркалом попробовать изобразить мимику во время стресса, то можно увидеть такую картину: губы поджаты, брови нахмурены, а все лицо напряжено. Все это приводит к образованию морщин раньше времени. Чтобы избавиться от кожных складок, нужно прикрыть кусочками скотча места их появления и походить так 2-3 часа. Тогда уж наморщить лоб и свести губы точно не получиться. А еще кожу нужно обрабатывать специальными косметическими препаратами, рассчитанными на борьбу с морщинами.

Волосы

Самым частым последствием стресса остается потеря волос. Она может быть нескольких видов:

• испарение телогена - волосяные фолликулы застывают в фазе покоя и больше не растут;
• очаговое облысение - иммунная система воздействует на фолликулы, в результате чего волосы начинают выпадать;
• трихотилломания - во время стресса женщина намеренно вырывает собственные волосы.

Чтобы вернуть волосам былую силу и красоту, нужно время. А еще необходимо нормализовать сон, правильно питаться и заниматься спортом.

Ногти

Основным проявлением стресса является ребристость ногтевой пластины. Причем она может быть как вертикальной, так и горизонтальной. Представлена ребристость может в виде частой структуры или нескольких редких борозд.