"Вес 185 кг": личные истории поборовших ожирение

Пока одни сталкиваются с препятствиями, другие ищут возможности. В материале "Рамблера" - несколько историй девушек, которые твердо решили изменить свое тело, а вместе с ним и жизнь.

Фото: @glutenimpaired

Меган, минус 45 кг, планирует поддерживать форму

Меган всю жизнь плохо питалась, поэтому было неудивительно, что к своим 29 годам девушка имела огромные проблемы со здоровьем и плохое качество тела. Но однажды она решила поменять принципы своего питания и добавила физнагрузки в свою ежедневную рутину.

@megans.mission

Были и строгие диеты, и изнуряющие тренировки. Это имело краткосрочный эффект, но ее похудение было длительным, а на одной мотивации поддерживать настрой не получалось. Поэтому от радикального отказа от всего "неполезного" Меган перешла к принципам интуитивного питания и разумной достаточности. Она позволяет себе отойти от правил и не держит себя в ежовых рукавицах, это позволило ей исключить срывы, а также медленно, но верно идти к своей цели.