Что такое «ягодичная амнезия» и как ее преодолеть

Для тех, кто не успел построить тело к лету, становится актуальным вопрос — почему же ничего получилось, особенно если тренировки были регулярными. "Рамблер" выяснил, существует ли такое понятие как "ягодичная амнезия" и что делать, если целевая мышца упорно отказывается расти.

Фото: depositphotos.com

"Ягодичная амнезия" и "мертвый таз" не более чем страшилки, гуляющие по спортивным форумам и раздевалкам фитнес-клубов. Если мышца есть, значит есть, над чем работать. Однако действительно может случиться так, что результат при должных усилиях не оправдывает ожиданий. Что делать?

В первую очередь стоит скорректировать технику упражнений. Отсутствие прогресса не самое страшное, что может произойти, хуже, если в результате неправильного выполнения упражнений, человек получит травму.