55-летняя Холли Берри рассказала, что помогает ей сохранить фигуру после рождения двоих детей

Кроме того, что голливудская актриса потрясающе играет в кино и воспитывает детей, она является источником вдохновения для тех, кто хочет привести себя в форму. Холли Берри создала целый сайт, где можно найти все на тему здоровья и правильного образа жизни. Актриса также не стесняется демонстрировать свое спортивное тело в социальных сетях.

Знаменитость часто делится с подписчиками в Instagram тренировками и советами по питанию. «Я думаю, что есть тонкая грань между вызовом себе и принуждением к себе, и важно понимать эту разницу», – считает актриса.

Для начала Холли советует ставить себе конкретные цели. «Каждый раз, когда я ставлю новую цель, я чувствую себя сильной».

Холли на премии «Золотой Глобус»Picture-alliance

Холли БерриPicture-alliance

Холли Берри на вечеринке Vanity Fair Oscar PartyPicture-alliance

Холли Берри на вечеринке Vanity Fair в 2018 годуPicture-alliance

Холли Берри на 6-м ежегодном пред-оскарном ужинеPicture-alliance

Холли Берри и Киану РивзPicture-alliance

Актриса на премьере фильма «Джон Уик: Глава 3 - Парабеллум»Picture-alliance

«Золотой глобус» в Лос-Анджелесе, США, 2010 годPicture-alliance

Холли на Vanity Fair Oscar Party в 2009 годуPicture-alliance

CinemaCon 2019Picture-alliance

Один из примеров — недавно актриса получила фиолетовый пояс по джиу-джитсу, и красивый пресс в придачу.

Берри настоятельно рекомендует заниматься спортом с личным тренером. Звезда считает, что самостоятельно бывает сложно контролировать процесс и лучше делегировать это на помощника. Тем более, заниматься в компании всегда веселее.

Один из любимых тренажеров актрисы – огромная шина: «Тренировки с шинами не только бросают вам вызов. Они - идеальный способ поработать как над телосложением, так и над кардио».

После каждой тренировки Берри рекомендует заняться растяжкой, это помогает придать мышцам красивую форму.

Обладательница «Оскара» считает, что Кето-диета отлично помогла ей справится с приступами диабета и снизить вес. Актриса придерживается низкоуглеводного питания уже давно.

Несмотря на это звезда может позволить себе слабости и считает, что ни в коем случае нельзя строго ограничивать себя и заводить в рамки.

_ Фото и видео: Picture-alliance _

*Подписывайтесь на страницы Passion.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook и Instagram *