Зачем нужно знать и учитывать свой pH кожи

Сухая, жирная или комбинированная — обычно этим ограничиваются наши знания о параметрах своей кожи. Однако есть еще один важный показатель — pH (pondus Hydrogenii), что переводится с латинского как «сила водорода». pH кожи — показатель ее кислотно-щелочной среды, от которой во многом зависит, как кожа себя чувствует и хорошо ли она выглядит. Кислотно-щелочной баланс влияет на состояние микрофлоры, активность патогенных микроорганизмов и обновление рогового слоя кожи. Как его определить и учитывать этот показатель в повседневном уходе за кожей, «Летидору» рассказала Мария Ивлиева, врач-дерматолог и косметолог клиники К+31 (@k31_clinic). Какую роль pH играет для кожи Норма pH составляет примерно 5,5. Показатель может быть незначительно больше или меньше. При таком уровне кожа чувствует себя наиболее комфортно. Когда pH в норме, у кожи лучшая сопротивляемость к бактериям, микроорганизмам, инфекциям, она защищена от раздражителей окружающей среды, выглядит здоровой и увлажненной. Когда уровень pH отклоняется от нормы, то начинаются проблемы с кожей: от малозаметной угревой сыпи до более серьезных проблем, требующих лечения. Как определить уровень pH Уровень pH определяется с помощью приборов с индикаторами или стеклянными электродами, которые в цифрах показывают уровень щелочности. Такие приборы — pH-метры — есть у дерматологов и косметологов. Как правило, для самостоятельного использования их покупать незачем (банально — это весьма дорого). Можно определить уровень pH и самостоятельно. Об изменениях кислотно-щелочного баланса кожа сигнализирует сама. Если вы заметили шелушение, чувствуете стянутость и зуд, появились покраснения — pH ниже нормы. А если кожа жирная с высыпаниями и расширенными порами — это признак того, что pH завышен. Чем грозят отклонения в pH Сдвиги pH кожи приводят к дисбалансу. Так, дерматиты или акне — «заслуга» щелочной среды кожи. Дело в том, что щелочная среда идеальна для размножения бактерий, которые вызывают акне. Если pH снизился в сторону кислой среды, то кожа становится сухой и обезвоженной, так как жидкость плохо задерживается. Сухая кожа быстрее стареет, появляются мелкие морщинки. Она истончается, что ведет к появлению микротравм, через которые проникают бактерии и микроорганизмы. Одно из тяжелых и неприятных последствий такого нарушения pH — псориаз (болезнь выражается в красных воспаленных пятнах на коже). Что нарушает pH кожи и как этого избежать Утром в спешке многие умываются быстро, просто ополаскивая лицо водой. Но такая процедура здоровья коже не прибавит: на ней останется хлорированная вода, которая нарушает pH. Чтобы поддерживать правильный баланс, необходимо использовать тоники после умывания. Они созданы для восстановления pH кожи. Помните, что средства для умывания содержат в себе поверхностно-активные вещества (даже в щадящих «умывалках» есть доля ПАВ — чаще всего щелочные). А это нарушает кислотность кожи. Тоник после умывания восстановит нормальный уровень pH. Нарушить кислотно-щелочной баланс может и ультрафиолет, поэтому в солнечное время года средства с SPF — маст-хэв в косметичке. Кстати, уходовые и декоративные средства при сдвиге pH тоже состоит пересмотреть (его причиной может быть как раз неправильно подобранная косметика). И, пожалуй, самый неочевидный фактор, влияющий на pH кожи, — это дисбаланс питания. Состояние кожи может ухудшиться из-за большого количества сахара в рационе. Как выбрать косметику с учетом pH Косметику нужно подбирать с учетом pH: если кожа нормальная или чувствительная, то подойдет косметика с нормальным уровнем (5,5). Таких средств большинство. А вот жирная и проблемная кожа нуждается в «закислении», поэтому препараты должны содержать BHA и AHA кислоты с уровнем pH 4.0-4,5. Подбирать препараты с кислотами в составе нужно с помощью косметолога. Длительное применение кислот может привести к повреждению водно-липидного слоя и вызвать раздражения кожных покровов. Фото: Freepik.com, Depositphotos