Как избавиться от целлюлита: советы диетолога

Диетолог-эндокринолог Анастасия Тараско в разговоре с РИА Новости поделилась секретами избавления от целлюлита.

Фото: depositphotos.com

Врач утверждает, что «апельсиновая корка» — не результат питания. Продуктов, которые вызывают целлюлит, не существует. Целлюлит — это нормальная особенность строения подкожной жировой клетчатки у женщин. Тараско объясняет, что у женщин соединительнотканные волокна расположены по-другому, нежели у мужчины.

Визуальные неровности, которые мы привыкли называть целлюлитом, возникают от сочетания факторов: избыточная масса тела, задержка жидкости в организме, недостаточно развитая мышечная ткань. Все это ведет к сниженному тонусу кожи и подкожно-жировой клетчатки.

Тараско советует нормализовать массу тела и уменьшить жировую прослойку с помощью сбалансированного питания. По словам врача, здоровый рацион должен содержать от четырех до восьми порций овощей в день, качественный, легкоусвояемый, нежирный белок, растительные масла и орехи.