Правила питания во время перелетов от Ирины Безруковой

Часто после авиаперелетов наше самочувствие оставляет желать лучшего — отеки, головные боли и общая слабость знакома многим. Артистка Ирина Безрукова хорошо знает, как пережить полет без потерь для внешности, весь секрет в правильном питании.

Ирине Безруковой недавно исполнилось 57-летие, но, глядя на актрису, в это трудно поверить. Такой безупречной внешности, которой наделена знаменитость, могут смело позавидовать миллионы ее ровесниц, а сама Ирина любит подчеркивать — к пластическим операциям она не прибегала ни разу. Главный аргумент, свидетельствующий об отказе Безруковой ложиться под нож, ее частое появление на публике. Звезда уверена, что скрыть визиты к пластическом хирургу и их вмешательство в естественные изменения внешности будет непросто. Как непросто бывает выглядеть свежо и бодро после перелетов, об этом знает каждая женщина. Но у Безруковой на этот счет есть свои рекомендации, которыми она недавно поделилась с фанатами. Оказывается, во время перелетов ей помогает питание.

«Во-первых, я стараюсь успеть поесть в аэропорту. Так как в самолете еда не очень… И к тому же из-за высоты меняется давление, и организму тяжело переваривать пищу. ⠀ Во-вторых, еще до полета я пью много воды, по рекомендации своего доктора. И во время самого полета я стараюсь выпивать 1 литр теплой воды на час полета, потому что воздух в салоне очень сухой и тело надо «поить», чтобы ему было легче. ❗️Маленький лайфхак, как пить теплую воду. Купите заранее большую бутылку воды. А у стюардессы попросите кипяток. При хорошей сноровке сможете разбавлять», — рассказала знаменитость.