Новогодние праздники закончились, а весомый осадочек остался? Не беда, Super нашел несколько рабочих способов быстро прийти в форму!
Способ первый — ходить пешком
Вы удивитесь, но все действительно так просто. Скорее всего, в новогодние праздники вы отдыхали дома и набирались сил, попутно поедая вкусности и смотря кино. Окончание праздников так или иначе вынуждает чаще выходить на улицу. Если дорога до работы позволяет не пользоваться общественным транспортом, то можно пройти этот отрезок пешком. Поверьте, уже в течение пары недель вы заметите первые результаты! А если к этому добавить хождение по лестницам, то и вовсе станете атлетами.
Способ второй — пить воду
Это полезно не только для фигуры, но и для вашего здоровья. Возможно, праздники были очень удачными и вы часто пили алкоголь. Алкоголь очень калориен, да и водный баланс в организме нарушается. Попробуйте исключить остальные напитки из рациона и хотя бы неделю попить воду: вам станет легче, а цифры на весах порадуют!
Способ третий — заняться спортом
Может, мы угадали и вы уже запланировали походы в спортзал с нового года? Ни для кого не секрет, что спорт очень полезен, главное выбрать тот, что по душе. Люди, которые активно занимаются спортом, подтянуты и выглядят моложе. Возьмите на заметку и перестаньте откладывать это до понедельника!
Способ четвертый —зеленый чай
Та же идея, что и с водой. Попробуйте заменить напитки зеленым чаем. Во-первых, это дико полезно, ведь в чае находится очень много полезных антиоксидантов. А во-вторых, зеленый чай выводит токсины и заметно убирает сантиметры на талии. Дополнительным плюсом станет еще тот факт, что вы сможете разбираться в сортах и удивите знаниями друзей!
Способ пятый — зарядка
Если спорт пока не вариант, а работаете вы удаленно и часто сидите дома, то есть компромисс — зарядка. Ее не обязательно делать по утрам, как учили нас родители. Достаточно в перерывах между работой подниматься со стула или с дивана и активно двигаться. В интернете есть масса вариантов для любого уровня подготовки. Попробуйте и вес точно уйдет!
Способ шестой — не думать об этом
Говорят, что во время стресса худеешь. Или если постоянно думать о похудении, то появится мотивация. К сожалению, это не совсем так. Постоянно думать, что надо скинуть лишние килограммы, напрямую приводит к стрессу. А стресс кратковременно помогает похудеть, ведь потом вы стремительно набираете. Наш совет: не нервничайте попусту и не думайте об этом. Мотивация и действия придут сами, а вы пока расслабьтесь.
Способ седьмой — худеть вместе
Это правда. Часто бывает так, что одному лениво вставать на путь сбрасывания лишнего. Обзвоните друзей — наверняка они тоже столкнулись с лишним весом после праздников. Просто начните вместе больше ходить пешком, делать зарядку или пить зеленый чай, и вы убьете сразу двух зайцев! Похудеете и проведете время с близкими людьми.
