Выбор "РГ": Семь экстрим-хобби, которые помогут похудеть и избавиться от стресса

Хобби бывают разными: кто-то собирает марки, коллекционирует книги и скульптуры, конструкторы и пазлы, занимается шитьем или рисованием, растит кактусы и розы. Большинство привычных хобби предполагает сидячий образ жизни. А есть ли хобби, которые помогают не только занять свободное время, но и избавиться от стресса и лишнего веса? Оказывается, есть. Что это за увлечения, расскажем в этом материале.

Разбей битой все, на что денег хватит

Психологи уверены: бить посуду полезно - снимается внутреннее напряжение. Сервизы пусть остаются дома, а колотить можно и в комнатах ярости.

На входе выбираешь инструменты: бейсбольные биты, кувалды, перфораторы, лом и многое другое. Надеваешь защитный костюм, каску. В Москве более 10 подобных мест, специализация у каждого своя. Например, на ВДНХ в павильоне "Бей посуду" можно колотить только чашки и тарелки. В клубе "Ломай меня полностью" на улице Долгоруковской разбить можно не только посуду, но и компьютеры, бытовую технику.

Цена: От 700 руб.

Бег с мусором

С каждым годом в столице растет число поклонников плоггинга, или бега с мусорными пакетами. Участники во время пробежки собирают в пакет обнаруженный мусор, а затем доставляют его до финиша. С помощью плоггинга можно очистить природные территории, а самому бегуну подкачать пресс, спину, икры, мышцы рук. Если самому бегать скучно, можно присоединиться к массовому старту, обычно участников собирают у знакового места на территории парка. Забеги проходят бесплатно.

Расписание стартов - на plogging.ru.

Хождение по веревке

Вас в детстве завораживали канатоходцы? Повторить прогулку над головами изумленной публики поможет слэклайн, или "провисающая линия". Это один из вариантов балансировки. Ходят здесь на текстильных стропах шириной 2,5 см, натянутых между двумя опорами. Высота может быть любая: например, новичков учат ходить по такой ленте всего в паре десятков сантиметров от земли.

Слэклайн помогает развить координацию движений, прокачать мышцы рук, ног и пресс. Он может стать увлечением на всю жизнь, ведь всегда есть высота, к которой хочется стремиться. Как рассказала "РГ" представитель клуба SlackTribe Анна Власова, заниматься этим хобби можно там, где найдется пара опор, между которыми можно натянуть стропу. "Самая большая открытая площадка, где проходят тренировки, расположена в районе Сетуни", - рассказывает Власова. Те, кто освоит околоземный балансир, могут пробовать новый уровень - хайлайн. Для Анны им стала стропа между крышами небоскребов Делового центра.

Цена: Урок - от 400 руб.

Те, кто освоит околоземный балансир, могут пробовать новый уровень. Фото: slacktribe.ru

Туризм в поисках копеечного клада

С развитием внутреннего туризма популярность набирает геокэшинг, или игра, где одни участники прячут на местности тайники и размещают информацию о них на сайте, а другие ищут их по указанным координатам. Нашедший должен оповестить об этом. В качестве приза могут быть копеечные игрушки, сувениры и прочее. Клад можно спрятать в городе, в лесу. Для участия нужны только регистрация на портале, навигатор и большое желание пройти десятки километров к пустяковой цели. Самый большой портал участников этих игр - Geocaching.su.

В этом хобби пригодится умениеразгадывать ребусы. Фото: geocaching.su

Квиддич без метлы

Реконструкции бывают не только на исторические темы, но и на литературные. Например, игра квиддич теперь стала самостоятельным направлением, более того, спортсмены проводят даже настоящие турниры. Так как летающих метел пока не изобрели, играют в квиддич на земле. За основу взяли правила в гандболе, смешали их с элементами большого тенниса и регби. Играют двумя командами по семь человек каждая, у каждого игрока своя роль. Охотники в команде должны забивать голы в ворота (используется мяч для гандбола), загонщики выбивают противников ракетками для тенниса и мячом для регби, а ловцы ждут снитч (теннисный мяч), который бросают в воздух раз в 25 минут и за поимку которого начисляют баллы. Присоединиться к игре можно в одном из клубов квиддича, например в районе станции метро "Маяковская", на улице 1-я Брестская, д. 15.

Цена: Разовая тренировка обойдется в 600 руб., первое занятие бесплатное.

На земле в этот выдуманный литератором вид спорта игают пока без метел. Фото: quidditch.ru

Скульптуры из книг

У вас есть библиотека с ненужными и малоценными книгами? Их можно превратить в произведение искусства. Поможет в этом новое направление художественного творчества - бук карвинг. В столице подхватили эту инициативу не только профессиональные художники, но и обыватели. В качестве инструментов понадобятся ножницы, пила, пинцеты, скальпели, щипчики, клей и сами книги. Сиднем сидеть перед книгой не придется. Ведь вы ее будете не читать, а резать, создавая портреты или натюрморты и прочее.Что и как можно сделать из книг, научат в одном из клубов карвинга, например karving.ru.

Цена урока начинается от 1,5 тыс. руб.

Медитация на гвоздях

Можно ли расслабиться, если голой ногой наступить на гвозди? Можно, если этому научиться. Гвозди понадобятся медные, прибитые к "огненным дощечкам" или дощечкам садху. Рабочая сторона доски напоминает орудие пыток: ряды гвоздей на расстоянии 1 см друг от друга. Зато обратную сторону украшают вырезанные замысловатые драконы, цветы, деревья. Повредить ногу, как уверяют йоги, почти невозможно. Если перетерпеть болезненные ощущения стояния на гвоздях, наступает тотальное спокойствие, умиротворение.

Стояние на таких щетках из гвоздей хорошо помогает снять напряжение, ощутить прилив новых сил. Фото: sadhumaster.ru

"Тут можно познавать свое я, ощутить пробуждение огненной энергии. Такая медитация помогает снять зажимы в теле, а заодно и похудеть, - рассказывает "РГ" тренер по йоге Максимилиан Колдаев. - Ведь в стопе расположено много нервных окончаний, стимулируя их, ускоряешь обменные процессы".

Начинать медитацию лучше в группе под контролем йога, в дальнейшем можно купить свои дощечки.

Цена: Занятие стоит 1,5 тыс. рублей. Одна из популярных школ гвоздестояния "Садху Мастер" расположена на улице Тульская, д. 2.