Офтальмолог Логинова посоветовала брать на море солнцезащитные очки с 3-й степенью защиты

Защищать глаза от прямого попадания солнечных лучей нужно не только летом, но и вообще в любую погоду. Также важно, чтобы человек не подвергал зрение воздействию ультрафиолета как во время путешествий в жаркие страны, так и находясь в родном городе. О том, чем вредны УФ-лучи и какие солнцезащитные очки лучше выбрать, офтальмолог группы компаний BestDoctor Татьяна Логинова рассказала «Секрету фирмы». Как солнце вредит глазам По словам Татьяны Логиновой, ультрафиолет может вредить всем структурам глаза включая сетчатку, через окисление клеток. Эффект у этого процесса накопительный, а изменения врачи часто видят на глазном дне у пациентов уже после 40 лет. «Может существенно снижаться острота зрения вдаль и вблизи вплоть до необратимых ухудшений зрения — ожога глазной роговицы, начала развития катаракты и так далее», — объяснила офтальмолог. Защитить глаза можно при помощи тёмных очков с УФ-фильтром. Однако стоит понимать, что неправильно подобранные очки зрению только навредят. Какие солнцезащитные очки лучше выбрать Всего есть 4 степени защиты от ультрафиолета: низкая; средняя; высокая; максимальная. Очки со средней защитой (они пропускают от 43 до 18% света) отлично подойдут для повседневного ношения. В поездку на море лучше взять очки с высокой защитой от УФ-лучей (светопропускание от 18 до 8%). Дело в том, что лучи будут ещё и отражаться в вас от водоёма, так что защита понадобится серьёзная. А вот очки с максимальной защитой вам вряд ли понадобятся в повседневной жизни. Но если вы экстремал… «Они пропускают лишь 8–3% входящего света. Зато такие очки просто необходимы для горнолыжного спорта: широко известно, что снег может отражать до 80% УФ-лучей, а значит в горах нужно быть особенно осторожными и беречь свои глаза от солнца», — пояснила Татьяна Логинова. Кстати, чтобы проверить, насколько солнцезащитные очки пропускают ультрафиолет, можно использовать спектрометр. Он есть почти в любой оптике, а тестирование займёт всего около 30 секунд. Для этого приложите линзу к прибору и сравните получившееся значение с показателем производителя. Если что, то оптимальное значение — от 280 до 400 нм. Как выбрать солнцезащитный крем Долгое нахождение на солнце вредит не только глазам, но и коже. Поэтому нужно использовать солнцезащитные кремы. На их упаковках указан показатель SPF, он же «солнцезащитный фактор». Чем он выше, тем сильнее крем защищает от УФ-лучей. К примеру, крем с SPF 60 будет эффективнее средства с SPF-30. Подробнее о том, какими ещё бывают солнцезащитные кремы, «Секрет» рассказывал здесь .