Восемь "осенних" правил для здоровья кожи

Как заботиться о здоровье кожи и избежать заболеваний осенью, рассказывает главный внештатный специалист-дерматовенеролог министерства здравоохранения Самарской области, главный врач Самарского областного кожно-венерологического диспансера Ильдар Шакуров:

Осенью происходят физиологические изменения во всем

организме. Они необходимы для адаптации человека к жизни в условиях понижения температуры атмосферного воздуха, изменения влажности и прочих физических параметров.

Кожа - самый большой и сложный орган человека, который выполняет крайне важные для организма функции:

• защита от микроорганизмов, механических воздействий,
• секреторная (выделительная),
• участвует в обменных процессах,
• участвует в дыхании и терморегуляции.

Кожный барьер осенью тоже проходит необходимую адаптацию, сохраняя возможность адекватно функционировать в условиях холода, сниженного потоотделения и значительного снижения концентрации витамина D3 (холекальциферола) в крови.

Основные правила профилактики заболеваний кожи в осенний период:

1. Соблюдение базовых гигиенических правил. Ежедневное очищение кожи водой с применением специальных гигиенических средств.
2. Важно использовать дерматологические средства (эмоленты), восстанавливающие водно-жировой барьер кожи для защиты от пересушивания.
3. Исключение контакта с больными людьми и животными.
4. Полноценное и разнообразное питание.
5. Разумный подход к ультрафиолетовым нагрузкам в первый месяц осени.
6. Поддержание общего здоровья органов и систем.
7. Создание условий для благоприятной нервно-психической сферы. Стресс - один из факторов риска развития кожных заболеваний.
8. Мероприятия по профилактике грибковых заболеваний стоп и ногтей.