Модель Яна Сапета рассказала, какие продукты позволяют ей оставаться в форме

Телеведущая, модель и fashion блогер Яна Сапета придерживается здорового образа жизни и правильного питания. В шоу «Испытано на себе» она поделилась предпочтениями в еде.

Так, на завтрак Яна выбирает кашу на воде с ягодами и фруктами.

Люблю ещё выпекать круассаны. Они не мешают мне держать себя в форме. Всё хорошо в меру и в первую половину дня, до 14:00.

В обед, как правило, модель ограничивается лёгкими блюдами вроде салата, овощного или куриного супа. В редких случаях — это может быть паста. Вечерний приём пищи включает рыбу, морепродукты и овощи, иногда — курицу.

Яна ужинает не позднее 18:00-19:00, даже если отход ко сну — поздний. Однако если она задерживается на съемках, то может позволить себе перед сном лёгкий перекус.

Ранее рацион телеведущей состоял в основном из жирных и калорийных продуктов.

С 18 до 21 года жила с подругой. Мы снимали квартиру в Екатеринбурге, учились и работали. Ели всегда сырки глазированные, творог, майонез, кетчуп, сосиски, хлеб белый, пиццу. Когда приезжала домой, мама и бабушка радовались, что я такая пухленькая. Весила при этом 58 кг и была недовольна своей фигурой. Сейчас вешу 50 кг.