Ирина Пегова рассказала свои секреты борьбы с лишним весом

Ирина Пегова поделилась секретами похудения. Актриса после родов имела проблемы с лишним весом, но вернулась в форму. Она рассказала, как без диет добилась таких результатов, сообщает NN.RU.

Похудеть артистке после родов не удавалось три года. Развод стал толчком для перемен. Пегова вывела для себя правила, которых нужно постоянно придерживаться. Одно из них - это употребление небольшого количества еды за раз. Прием пищи должен помещаться в ладонь, чтобы не растянуть желудок.

Пегова советует медленно пережевывать пищу. Маленькую порцию актриса может кушать в течение часа. Также артистка пьет достаточное для нее количество чистой воды.

Есть у артистки и свои хитрости. Она для подачи еды использует большие тарелки, так маленькие порции кажутся достаточными. Важным она считает прием жидкости перед приемом пищи. Часто мы можем перепутать голод с жаждой.