Сколько чашек кофе в день нужно пить, чтобы похудеть

«Безусловно, важно учитывать: залог любого здорового похудения – умеренный дефицит калорий и спорт. Поэтому кофе может стать помощником в борьбе с лишним весом, а не единственным средством», – пишет «Доктор Питер». Ученые Гарвардского университета установили, что четыре чашки кофе в день помогут снизить жировые отложения на 4 %. Диетологи Тэмми и Лисси Лакатос отмечают, что для избавления от живота и боков нужно пить 2–5 чашек напитка в день. Еще одно исследование на эту тему гласит, что достаточно будет даже одной чашки кофе в день. Главное, чтобы в напитке не было сахара. Кофе хорошо усмиряет аппетит, а также в нем содержится хлорогеновая кислота, ускоряющая процесс сжигания жира. Поэтому напиток способствует похудению. Чтобы кофе помогал худеть еще лучше, можно добавить в него корицу – пряность снижает аппетит. Кардамон в напитке поможет расщепить и вывести холестерин из организма. Ранее «ФедералПресс» писал, можно ли пожилым людям пить чай и кофе. При некоторых болезнях эти напитки даже будут полезны. Фото: ФедералПресс / Ольга Юшкова