Врач назвала топ-6  самых полезных продуктов для кишечника

«Кишечник не зря называют дирижером нашего тела! От его состояния и функциональной активности зависит работа всего организма в целом и каждого органа в отдельности», – написала медик в своем телеграм-канале. По словам Лебедевой, наилучшими продуктами для правильной работы системы пищеварения являются кисломолочные и ферментированные продукты. Они богаты пробиотиками, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Оливковое масло и жирная рыба содержат полезные жиры, обладающие противовоспалительным эффектом. Среди круп стоит отдать предпочтение гречка и овсянка, благодаря клетчатке в составе они помогают улучшить пищеварение. Полезную клетчатку содержат и бананы. Среди напитков самым полезным врач назвала зеленый чай, который помогает бороться с избытком вредных бактерий. Ранее «ФедералПресс» писал, что онколог назвал приводящую к раку ошибку в питании. Об этом рассказал кандидат медицинских наук Иван Карасев. Фото: unsplash