На смену по-летнему теплым дням пришло майское похолодание. Для кожи и волос это очередное испытание, справиться с которым поможет грамотно подобранный уход. Поговорили с экспертами, как помочь организму пережить затянувшееся межсезонье.

Уход за кожей

Эксперт: Ирина Иванова, соосновательница бренда натуральной косметики NATURE MOSAIC.

Изменения температуры и влажности воздуха, а также повышение УФ-индекса не проходят бесследно для кожи. Именно поэтому в период межсезонья важно с вниманием отнестись к потребностям организма и адаптировать уход к новым условиям.

Из-за постоянного отсутствия солнца в течение почти 4 месяцев зимы, кожа долгое время недополучала полезных витаминов и антиоксидантов, а холодный ветер и снег требовали максимально жирных и насыщенных средств.

Именно поэтому весной кожа часто выглядит тусклой, уставшей и недостаточно увлажненной.

Чтобы вернуть ей естественное сияние и упругость, важно подобрать качественное увлажнение и обеспечить достаточную витаминизацию. Для этого идеально подходят увлажняющие сыворотки, тоники и кремы.

В период межсезонья организм испытывает недостаток антиоксидантов, витаминов, микроэлементов. Важнейшие из них — витамины А, С, Е, группы В.

Средства, богатые высоким содержанием антиоксидантов, витаминов и других компонентов, активизируют процессы клеточного обновления, выполняют роль антиоксидантов, защищая от свободных радикалов и предупреждая процессы преждевременного старения.

Пептиды и антиоксиданты повышают тонус кожи, заряжают ее энергией и дарят естественное сияние.

Не стоит забывать и о коже вокруг глаз, ведь она гораздо тоньше, поэтому подвержена сухости. А еще это самая подвижная часть нашего лица с наиболее активной мимикой. Нежная и хрупкая кожа вокруг глаз нуждается в увлажнении и хорошем питании. Неподходящая косметика лишь усугубит проблему, поэтому для век особенно важно подобрать правильное средство.

Завершающим шагом в уходе за кожей лица в межсезонье станет антивозрастной крем.

Для удобства уход можно разделить на утренний и вечерний. Тогда вам не придется каждый раз думать о том, что нанести перед выходом на улицу. Вечером можно использовать более легкие, гелевые текстуры. А утром наносить чуть более насыщенный уход.

Уход за волосами

Эксперт: Наталья Попова, научный сотрудник лаборатории клинической и экспериментальной биофизики, основатель брендов NANOORGANIC и JS Bio

Для волос существует два типа стресса - внешний и внутренний. И с точки зрения внешних факторов переходный этап - самый комфортный для волос период. Почему? Все просто - нет экстремальных зимних морозов, а значит нет испарительного охлаждения, из-за которого пересушивается длин, и температурного стресса для луковиц волос. Кроме того, отсутствует характерная для лета нагрузка в виде УФ-излучения.

Для большинства регионов России весна и осень – комфортные периоды, когда волосы не требуют особой защиты, рутинного ухода им вполне достаточно.

Однако, если говорить о внутренних стрессах, весна – это довольно сложный период для организма. Сказывается общая усталость после зимы, гиповитаминоз. У кого-то из-за соблюдения Великого поста происходит белковый дефицит, который является критичным для роста волос, поскольку почти на 80% волосы состоят именно из белка. Чтобы скомпенсировать этот дефицит, имеет смысл принимать белковые добавки.

Даже если вы придерживаетесь вегетарианской или строгой веганской диеты, существуют белковые смеси на основе растительного сырья, которые отлично сбалансированы по аминокислотному спектру и восполнят дефицит незаменимых аминокислот

Но для здоровых волос важен не только белок, а также ряд других витаминов и элементов.

Весна - это идеальное время, чтобы проконтролировать текущее значение и начать принимать добавки с витамином D.

Вся группа витаминов В является крайне полезной для волос. В частности, биотин (витамин B7) и пиридоксин (витамин В6). Именно эти два компонента можно назвать наиболее критичными, в том числе для профилактики избыточного выпадения волос.

Если вы выбираете поливитаминные комплексы, обратите внимание на комплексы с повышенной концентрацией витаминов группы В.

По данным всемирной организации здравоохранения дефицит цинка на территории России в разных регионах колеблется от 10% до 40%. Включать в рацион следует именно хелатные соединения, например, глицинат цинка (если вы не принимаете хорошо сбалансированный витаминный комплекс)

Если у вас есть склонность к анемии, важно проконтролировать и исправить ситуацию, поскольку при железодефиците избыточное выпадение волос частое явление. Будьте внимательны к себе и своему организму и не забывайте делать плановый чек-ап организма хотя бы раз в год.

Лучшие средства для кожи и волос в период межсезонья

Крем для глаз [ comfort zone ] Hydramemory

Крем с невесомой текстурой приятно освежает кожу вокруг глаз, придавая естественное сияние. Благодаря экстракту кактуса и гиалуроновой кислоте в составе средство качественно увлажняет и защищает деликатную область век. От отеков, темных кругов и мешков под глазами не остается и следа.

Концентрированная сыворотка с растительным микробиомом OHAVE

В состав сыворотки вошли 43 ингредиента. Экстракт плодов вишни – природы источник антиоксидантов и витамина С. Именно поэтому средство помогает коже справляться с негативными воздействиями окружающей среды, сохраняет влагу и запускает процессы обновления. Масло семян пенника лугового богато витамином Е и комплексом жирных кислот, благодаря чему сыворотка прекрасно питает, успокаивает и увлажняет кожу.

Крем с пребиотическим комплексом PREBIOTIC CREAM LEYLIT

Крем на основе масла семян льна защищает, питает, смягчает кожу, восстанавливает микробиом и поддерживает иммунитет. Масло Сои обладает антиоксидантными свойствами за счет витамина Е в составе. Сквалан поддерживает барьерные функции, хорошо восстанавливая обезвоженную и шелушащуюся кожу.

Крем для рук и сухих участков тела THE GREEN LIGHT SUPERBANKA

Этот крем был создан с помощью искусственного интеллекта. Он гениально справляется даже с экстремальной сухостью. Все благодаря комплексу церамидов, пантенолу и растительному ланолину в составе. Все месте ингредиенты глубоко питают и создает незаметную комфортную пленку, защищающую кожу от сухости и шелушения.

Набор ампул Для укрепления волос при АГА и стрессовом выпадении Nano Organic

Сыворотка для кожи головы №2 SERENOA STOP-HAIR-LOSS BOOSTER подходит для укрепления волос при стрессовом выпадении. Действующее вещество в составе - экстракт пальмы сереноа. Проукт снижает преждевременный переход корней волос в фазу сна и увеличивает количество волос в фазе активного роста. Сыворотка №3 OLIVE STOP-HAIR-LOSS BOOSTER на основе экстракта листа оливы активирует процесс роста волос.

Бессульфатный шампунь для волос АКТИВАТОР РОСТА JS Bio

Аминокислотный комплекс в составе интенсивно увлажняет кожу головы и укрепляет волосы. Корень лопуха, крапива и хмель содержат полноценный рацион минералов и витаминов, помогающий переходить в активную фазу роста. Шампунь с аминокислотами и растительными маслами в составе деликатно очищает, увлажняет и смягчает даже сильно поврежденные волосы.