Роспотребнадзор дал рекомендации по выбору и применению солнцезащитного крема
Ультрафиолетовые лучи негативно влияют на кожу, поэтому важно обеспечить ей надежную защиту. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора.
«UVA-излучение проникает в глубокий слой кожи, травмирует ее клетки и провоцирует возникновение свободных радикалов, способствует пигментации, запускает процессы фотостарения и изменения в клетках, которые впоследствии могут привести к возникновению меланомы. UVB-излучение воздействует только на верхний кожный слой – эпидермис, и несет ответственность за появление солнечных ожогов, которые в перспективе тоже увеличивают риск возникновения раковых заболеваний», – говорится в сообщении.
В ведомстве отмечают, что при выходе на улицу стоит использовать солнцезащитные кремы, которые сочетают в себе разные виды фильтров и защищают от лучей обоих типов. Определить, насколько хорошо конкретное средство защищает кожу от ультрафиолетового излучения, можно по маркировкам на его упаковке. Один из главных показателей эффективности крема – это SPF, или «sun protection factor» – «фактор защиты от солнца». Чем он выше, тем эффективнее будет защитный слой, создаваемый таким средством. Оптимальными считаются продукты с фактором SPF 30 или 50 – они блокируют 97% и 98% UVB-лучей соответственно.
Как уточняется, эффективность против UVA-излучения считается отдельно и может обозначаться маркировкой «UVA» в кружочке или «PA+» с разным количеством плюсов.
В пресс-службе пояснили, что заявленная эффективность в 97% и 98% – это условный показатель, а реальная эффективность средства будет во многом зависеть от правильности его нанесения. В идеале любой солнцезащитный крем нужно наносить очень плотным слоем. К тому же обновлять защитный слой нужно довольно часто – раз в два-три часа или после каждого купания. Очевидно, что в реальной жизни мало кто следует этим правилам. Поэтому лучше выбирать средства с более высоким фактором SPF, которые обеспечат более эффективную защиту даже при неидеальном нанесении.
«Выбирая солнцезащитный крем, важно помнить следующие рекомендации: в солнечную погоду нужно пользоваться солнцезащитным кремом SPF 30 (или выше), обладающим защитой широкого спектра (UVA/UVB); для чувствительной кожи выбирайте крема с минеральными ингредиентами, которые блокируют и рассеивают лучи до их проникновения в кожу – на флаконах будет пометка «mineral»; – для детей используйте специальные детские крема без спиртов и химических отдушек», – подчеркнули в Роспотребнадзоре.
Кроме того, крема с химическими ингредиентами поглощают ультрафиолетовые лучи до того, как они повредят кожу. Они содержат один или несколько активных ингредиентов. Такой продукт легче втирать в кожу, и он не оставляет белых следов.
«Наносить солнцезащитный крем желательно за 15-30 минут до выхода на солнце, чтобы он успел впитаться в кожу. Чтобы получить полную защиту широкого спектра, нанесите в среднем 28-30 г на все тело. Только на лицо и шею должно уходить около половины чайной ложки крема. Обновляйте слой каждые два-три часа – сразу после того, как вспотели, искупались или вытерлись полотенцем, так как любое солнцезащитное средство, даже с самым высоким SPF фильтром и водостойкое, нуждается в обновлении. Избегайте вдыхания солнцезащитного крема, никогда не распыляйте его вокруг или вблизи лица или рта. Распылите солнцезащитный крем на руки, а затем нанесите на лицо», – говорится в сообщении.
Как химические, так и минеральные солнцезащитные кремы эффективно защищают кожу. На пляж рекомендуется брать водостойкий SPF. Для тех, кто сидит весь день у окна в офисе, подойдет SPF 15. «Помните, что безопасного способа загореть не существует. Каждый раз во время загара кожа повреждается, ускоряется старение кожи», – добавили в пресс-службе.