Участник шоу «Голос» похудел на 100 килограммов

Участник шоу «Голос» певец Шарип Умханов рассказал, что похудел на 100 килограммов за год. В своем профиле в Instagram (деятельность в РФ запрещена) он подчеркнул, что сбросить лишний вес ему удалось без операций и изнурительных тренировок.

Ровно год назад я поставил перед собой цель. И сегодня могу точно сказать, что я выполнил эту задачу. Опережая вопросы, сразу скажу, я не прибегал к кардинальным способам. Ни хирургические операции, ни модный сейчас способ (со всем известным препаратом), ни изнуряющие физические нагрузки не были моим путем к здоровому телу, — написал Умханов.

Ранее диетолог и фитнес-тренер Мария Волынкина рассказала, что изменение режима питания и увеличение физической нагрузки помогут сдвинуться с мертвой точки при похудении. По ее словам, в таких случаях люди часто переходят на циклическую диету или интервальное голодание. Она отметила, что временная остановка снижения веса может случиться через три недели с момента начала диеты и продлиться несколько месяцев.

До этого врач-диетолог Наталья Денисова сообщила, что худеть лучше на ржаном хлебе. Она объяснила, что в ржаном хлебе много витамина Е, витаминов группы В, в частности В1 и В6, а также магния, железа, кальция и селена.