Регина Тодоренко раскрыла свою систему питания, благодаря которой привела себя в форму

В последнее время Регина Тодоренко частенько хвастается результатом трудов: телеведущая всерьез занялась собой и заметно улучшила фигуру. И хотя звезда от лишнего веса никогда не страдала, она признается: благодаря спорту она чувствует себя гораздо увереннее в себе. Помимо физических нагрузок, знаменитость старается правильно питаться — в своем телеграм-канале она поделилась тем, как пришла к диете, которая ей подходит.

Звезда начала издалека и вспомнила, что была «фастфудным гурманом», когда съехала от родителей. «Я была адептом кулинарного хаоса. Фастфуд был доступен 24/7: заказывала пиццу в 2 часа ночи, а на завтрак могла смело съесть бургер. Как вы понимаете, такая "диета" дала о себе знать — проблемы с ЖКТ, плохое самочувствие и отсутствие сил», — вспомнила она. Когда Регина начала работать, ее система питания изменилась не в лучшую сторону. В путешествиях, во время съемок «Орла и решки», главными источниками энергии для ведущей были шоколад и кофе. «Дайте мне капучино и вкусняшку, и я готова снова покорять мир! Какой там водный баланс, какая клетчатка… Без четкого распорядка и режима я не знала, когда снова смогу поесть», — добавила она.

Что-то менять артистка решилась год назад — в 33. Она изучила свой организм и поняла, какие продукты ей подходят, а какие нет. Погрешности, признает Тодоренко, бывают, но когда стабилен рабочий график, «все идет как по маслу». Регина подчеркнула, что не собирается запускать курсы, а лишь делится своей историей, чтобы поддержать худеющих.

* Запрещен в РФ.