«Линии ожерелья»: как предотвратить преждевременные морщины на шее?

Как показывает практика, многие женщины сосредотачивают всё своё внимание на уходе за лицом, не думая о шее. Однако именно кожа шеи часто становится «маркёром возраста». Какие меры важно предпринять, чтобы максимально продлить молодость этой зоны?

Чем лучше уход за шеей, тем меньше вероятность появления преждевременных морщин в этой зоне, также известных как «линии ожерелья» или «кольца Венеры».

«Линии ожерелья» возникают таким же образом, как и морщины на лице, и зависят от генетических и биологических факторов. Морщины появляются в определённое время жизни вследствие снижения выработки коллагена и эластина, которое начинается в 30 лет. Эти изменения закономерны, что делает морщины неизбежными.

Однако есть ещё внешние причины, которые можно контролировать до некоторой степени. Специалисты Нealthnews назвали несколько простых способов, позволяющих предотвратить преждевременные морщины, главное – правила должны выполняться на постоянной основе, а не время от времени.

1. Избегайте пребывания на солнце.

Солнце излучает ультрафиолетовые лучи, которые содержат свободные радикалы. Эти свободные радикалы разрушают коллаген и эластин, что приводит к образованию морщин. Необходимо ежедневно использовать солнцезащитный крем широкого спектра UVA и UVB SPF 50 и наносить его повторно каждые 1–2 часа, когда вы находитесь на солнце, включая вождение автомобиля. Широкополые шляпы и закрытая одежда также помогут защитить кожу.

2. Не курите.

Дым высвобождает свободные радикалы, как и солнце, которые повреждают коллаген и эластин, что приводит к морщинам. Это касается всех курительных веществ, а также относится к пассивному курению.

3. Следите за позой.

Со временем повторяющиеся движения приведут к появлению морщин. Например, люди постоянно смотрят вниз на смартфон, что приводит к появлению морщин, известных как «техническая шея». Но это может произойти и при использовании компьютера или любой работе, которая заставляет вас постоянно смотреть вниз. Постарайтесь держать голову направленной вперёд и поднять телефон выше или приподнять экран компьютера.

4. Используйте косметические средства против старения.

Местные антивозрастные средства могут помочь предотвратить появление морщин в виде ожерелий. Наиболее эффективные вещества, на которые стоит обращать внимание в средствах: витамин С, ретиноиды и альфа-гидроксикислоты (АНА).

Продукты с содержанием этих компонентов помогают увеличить выработку коллагена, который уплотнит кожу и поможет уменьшить выраженность морщин. Может потребоваться несколько месяцев, чтобы увидеть полный эффект, поэтому нужно проявить настойчивость и терпение.

5. Ежедневно включайте в рацион продукты с антиоксидантами.

Антиоксиданты поглощают свободные радикалы и защищают коллаген и эластин от разрушения. Наш организм вырабатывает антиоксиданты самостоятельно, но их выработка уменьшается с возрастом. Поэтому важно ежедневно употреблять в пищу продукты, богатые антиоксидантами: ягоды, фрукты, зелень, специи, травы, какао, орехи и другие.