Детокс после праздников: как восстановить кожу и волосы, советы косметолога
Праздники часто приносят не только радость и веселье за щедро накрытым столом, но и испытание для нашей фигуры, кожи и волос, особенно после изобилия тортиков, мяса по-французски с салатами с тонной майонеза и алкоголя. Чтобы вернуть себе свежесть и здоровый вид, важно подойти к восстановлению комплексно. Вот семь советов от косметолога Ирины Созиновой с профессиональным стажем 14 лет, как помочь вашей коже и волосам вновь обрести красоту.
Уход за кожей
После праздников ваша кожа может выглядеть уставшей и покрасневшей — еще бы, макияж мы наносили с усердием, а вот смывали его через раз, да и спали так себе, честно говоря.
«Включите в свой уход успокаивающие и восстанавливающие маски. Варианты с гиалуроновой кислотой или алоэ вера помогут увлажнить и успокоить раздраженную кожу. Не забывайте также о регулярном пилинге, который поможет удалить отмершие клетки и восстановить сияние вашей кожи — но выбирайте максимально деликатный», — советует косметолог.
Минимизация макияжа
Дайте вашей коже «отдышаться» от тяжелого праздничного макияжа. Используйте минимум косметики или обходитесь легким тоном и натуральными оттенками, чтобы не перегружать поры и дать коже возможность восстановиться.
Восстановление волос
Затяжные праздники, скорее всего, оказали влияние и на ваши волосы — от пересушивания феном до стайлинга, все шло в ход. Уделите внимание восстанавливающим маскам и бальзамам для волос. Используйте средства с кератином, протеинами или натуральными маслами, которые помогут восстановить структуру шевелюры и вернуть ей здоровый вид.
Гидратация
После избыточного употребления алкоголя и соленой пищи вашему организму необходимо постепенно восстановить водный баланс — не думайте, что это можно сделать за пару суток.
«Начните с увеличения потребления чистой воды. Пейте не менее 1,5—2 литров воды в день. Это поможет очистить вашу систему от токсинов и восстановит гидратацию кожи, делая ее более упругой и свежей», — говорит врач.
Баланс питания
Верните в свой рацион больше фруктов (сезон простуд в самом разгаре), овощей и белков. Витамины и минералы, содержащиеся в них, помогут восстановить кожу и укрепить волосы. Особенно полезны продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, а также омега−3 жирные кислоты, которые можно найти в рыбе и орехах.
Сон и отдых
Недостаток сна всегда сказывается на состоянии вашей кожи и волос. Обязательно высыпайтесь: сон не менее 7—8 часов на ночь поможет вашему организму восстановиться и регенерироваться.
Регулярные процедуры
После праздников может быть полезно посетить косметолога. Профессиональные процедуры, например, неинвазивная аппаратная методика гидрафациал (hydrafacial) — деликатно очищающая и омолаживающая кожу или кератиновое восстановление волос могут существенно улучшить ваше бьюти-состояние.