Мария Погребняк рассказала, как «обманывает» мозг и желудок ради худобы: «Мой секрет»
Блогер Мария Погребняк рассказала, как приучила себя к маленьким порциям. «Мой секрет, который сработает даже у упрямых! Первый шаг — заменить большую тарелку на маленькую», — поделилась знаменитость в личном блоге. Мария посоветовала выбирать посуду голубого цвета — холодные оттенки отбивают аппетит.
«Обманите мозг — он любит много. Наш мозг — большой обманщик. Если тарелка полная, он думает: "Вау, я наелся!", даже если это три ложки риса на блюдце. Мы едим глазами, а не желудком!», — отметила инфлюенсер. Мария посоветовала подписчикам есть всё, что хочется, но в пределах мини-порции. По мнению звезды, если следовать этим лайфхакам, насыщение будет происходить быстрее, а тяга к добавке постепенно исчезнет.
Читайте также: Алана Мамаева и Мария Погребняк упрекнули Татьяну Брухунову за высказывание о фейковых сумках: «Вышла замуж за прадедушку»