Блогер Милохин рассказал о диете и питании на фоне подготовки к боксу

Один из ключевых этапов подготовки — контроль веса. Сейчас Милохин весит 69 килограммов, однако для выхода в ринг ему необходимо снизить массу тела до 66,7 кг. Рацион спортсмена был скорректирован в соответствии с задачей: в приоритете варёные блюда, минимум жареного и сладкого. Питание осуществляется по дробной системе — небольшими порциями, но чаще.

Особое внимание уделяется режиму и качеству продуктов. Ответственность за питание блогера частично взяла на себя мать тренера, супруга и мама боксёров, хорошо знакомая с принципами спортивной диеты. Милохин отметил в интервью sports.ru, что сейчас придерживается так называемого 70-процентного насыщения — ест до лёгкой сытости, чтобы избежать переедания, к которому раньше был склонен.

Ранее житель Техаса потребовал до миллиона долларов от сети Whataburger из-за лука в заказе. Также известный в России итальянец рассказал об удивлении новогодним столом россиян.