Россиянки раскрыли, что им на самом деле помогает во время менструации

Большинство россиянок в первые дни менструального цикла хотели бы взять дополнительный выходной, больше отдыхать, есть вкусную еду и играть в компьютерные игры. Об этом говорят данные опроса, проведенные брендом Libretta совместно с компанией OMI.

Большая часть женщин — 72 процента — пожаловались на боль в животе во время менструации, 47 процентов — на слабость, 37 — на боли в спине и ногах, 22 — на отечность и головную боль. Четверть опрошенных рассказали, что вынуждены брать больничный или отгул.

72 процента сталкивались с ситуацией, когда под рукой нет средств личной гигиены. Этот и другие факторы влияют не только на физическое, но и эмоциональное состояние. 37 процентов женщин пожаловались на раздражительность, 31 процент — на слабость, 29 — на перепады настроения и повышенный аппетит. Несмотря на все это, 79 процентов женщин продолжают вести обычный образ жизни.

Чтобы поддержать себя в непростой период, 37 процентов женщин предпочитают есть вкусную еду, 27 — отдыхать или спать, еще 10 процентов хотят, чтобы их оставили в покое.

Для того чтобы россиянкам почувствовать комфорт, им необходимы: удобная кровать — 53 процента, любимый сериал — 43, мягкие тапочки и свободная одежда — 28, доставка еды — 25, травяной чай — 20. У женщин также популярны горячий чай, мороженое, музыка, приглушенный свет, питомец. Некоторые порошенные признались, что хотят иметь рядом человека для эмоциональной поддержки, а кому-то хватило бы набора для рукоделия.

К самым полярным вкусностям женщины отнесли: шоколад, чай, сладкую выпечку, кофе, роллы, пиццу. Также в топ вошли чипсы и бургеры. Меньше всего у россиянок в этот период востребованы диетические продукты, красное мясо, энергетики и лимонады.

Свой досуг они предпочитают проводить за просмотром сериалов, особенно популярны российские и турецкие. В топ также попали: фильм «Сумерки», сериалы«Секс в большом городе», «Отчаянные домохозяйки» и «Дневник Бриджит Джонс».

Многие женщины также расслабляются, играя в компьютерные игры. Например, в he Sims, GTA, «Хогвартс: Наследие», «Ведьмак» и Minecraft.

Для комфортной работы в первые дни цикла женщины отмечают важным возможность работать из дома, дополнительный выходной, гибкий график работы и безграничный доступ к средствам гигиены в общественных пространствах.

43 процента женщин считают, что общество плохо понимает проблемы менструации. Они убеждены, что окружающие не догадываются о физическом состоянии женщины в этот момент, не осознают, какую боль они испытывают в этот период. Еще часть женщин обратила внимание, что испытывают отсутствие поддержки со стороны своего окружения.

Большая часть опрошенных — 78 процентов — рассказали, что сталкиваются с неуместными стереотипами, связанными с менструальным циклом. К ним относят: истеричность из-за ПМС, использование ПМС как оправдание плохого настроения, преувеличение боли и дискомфорта.

Кроме того, треть женщин сталкивались с нежеланием мужчин погружаться в эту тему. Многие респондентки обратили внимание, что менструация воспринимается как табу или как «грязный» и «стыдный» процесс. По их мнению, поддержание стереотипов связано с нежеланием разбираться в состоянии женщины, завышенными ожиданиями от них, табуированностью темы, а также желанием контролировать женское тело.

Руководитель департамента по бренд-маркетингу потребительских товаров Юлия Соболева призвала общество проявлять больше понимания к женщинам в эти дни: помогать по дому, быть терпеливыми и создавать спокойную атмосферу.

Исследование было проведено компанией OMI по заказу ООО «ЭвоКом» в апреле-мае 2025 года среди 1575 женщин из Москвы, Санкт-Петербурга и городов-миллионников возрастом от 18 до 45 лет, сообщает Life.ru.

Специалист в области диетологии Сандра Моньино рассказала, что острую боль во время менструации можно уменьшить благодаря обновлению рациона.