В Москве прошел женский фестиваль спорта
Несмотря на 30-градусную жару в столице, парк искусств "Музеон" в субботу был полон энергии: здесь прошел женский фестиваль спорта, собравший тысячи представительниц прекрасного пола. С утра до вечера на берегу Москвы-реки звучала музыка, проходили тренировки и встречи со звездами.
Тренировки и лекции начались в 11 утра, а участники начали приходить уже с 10.00 - разогреться или просто погулять по парку. Около площадки с фонтанами расположилась зона для отдыха с пуфиками. Подруги Ольга Корнеева и Анастасия Нечаева рассказали, что приехали на фестиваль из Зеленограда. "Мы познакомились около месяца назад на ночном фестивале. На тренировке по сайклингу оказались рядом, разговорились и оказалось, что живем неподалеку друг от друга. Теперь вместе в зал ходим", - рассказали девушки.
В этот момент они собирались на зарядку от SMSTRECHING, она проходила на площадке у фонтанов, к брызгам которого тянулись и взрослые, и дети. Все женщины, которые пришли на эту тренировку, были в розовом - тут дресс-код, но он кроме красоты, создавал и ощущение сплоченности.
Летний кинотеатр - в нем в это время шла первая лекция о женском здоровье и спорте. Специалисты Ольга Апреликова - со-основатель экосистемы превентивной медицины PreventEra, Надежда Соколова - заведующая Центром Женского здоровья ГКБ им. О.М. Филатова и Леля Савосина - врач ЛФК, реабилитолог, фитнес-эксперт с 30-летним опытом, делились своими советами, как сделать жизнь женщины более качественной, чтобы взросление и старение не приносили огорчений. Помочь в этом могут физическая активность и оптимальное питание, профилактика и своевременное лечение возрастных заболеваний.
"Многим женщинам трудно свыкнуться с мыслью, что молодость и красота уходят. Кажется, что после определенного момента остается только ждать смерти. Еще пять лет назад и я так думала, запустила спину. На первом месте был и быт, готовка, стирка, забота о детях, никакого активного отдыха, здорового питания. К врачу обращалась только, когда становилось совсем плохо. Но после пандемии я нашла в себе силы пересмотреть отношение к жизни. Конечно, домашних забот и сейчас немало, но я стала разбавлять их заботой о себе, стирка и уборка для меня теперь не обременительная обязанность, а лишь часть этой заботы. Спортивные фестивали помогли вновь почувствовать вкус к жизни", - поделилась на лекции москвичка Оксана Савинова.
Актриса Ирина Горбачева рассказала о своем балансе работы и личной жизни, а модный эксперт Владислав Лисовец дал советы, как стильно одеваться. "В такую жару главное - удобство, но это не значит, что нужно жертвовать красотой", - сказал он под одобрительные аплодисменты зала.
Несмотря на палящее солнце, желающих присоединиться к тренировкам было так много, что организаторам пришлось добавить ковриков для йоги и растяжки. Йога проходила в более тихом и спокойном месте на сцене "Нова", где в тени деревьев можно было расслабиться и остыть.
На главной сцене прошла тренировка по фитнес-джампингу с певцом Митей Фоминым. Это направление, в котором все упражнения выполняются на небольших батутах с ручкой для опоры. Прыжки, бег на месте, махи ногами и даже элементы хореографии делают тренировку эффективной и энергичной. Многие участницы впервые участвовали в такой тренировке, поэтому инструктор подробно объясняла основные правила: держать ровную осанку, чтобы не нагружать позвоночник, приземляться мягко на ровную стопу, согнув колени, выполнять упражнения со своей амплитудой, не забывать пить воду. Если ее у кого-то с собой нет, Митя Фомин пообещал снабдить. Громкая, ритмичная музыка и бодрый голос ведущих превратили обычную тренировку в яркое и незабываемое событие.
Под конец фестиваля выступили известные исполнители, среди которых Алсу, Natan и Олег Майами.