Бьюти-подушка: что из себя представляет, зачем нужна и как выбрать

Сон давно вышел за рамки повседневного ночного отдыха. Сегодня он рассматривается как полноценная часть бьюти-рутины, влияющая на качество кожи, тонус мышц и общее состояние лица по утрам. Собственно благодаря этому и появилась бьюти-подушка — аксессуар, который обещает сделать ночной отдых не только комфортным, но и более бережным по отношению к нашей внешности.

Идея проста: если во сне уменьшить давление на кожу лица и поддержать шею в анатомически правильном положении, можно снизить вероятность утренних отеков, заломов и выраженности морщин. Давайте разбираться, за счет чего работает бьюти-подушка и чего от нее стоит ожидать.

Что это вообще такое

Бьюти-подушка — это ортопедический аксессуар для сна, который разрабатывали инженеры, косметологи, пластические хирурги и сомнологи. Ее задача — поддерживать голову во время сна, а также делать так, чтобы кожа лица не сминалась, сосуды не пережимались, позвоночник оставался в анатомически правильном положении.

Внешне она отличается от обычной подушки сразу. У нее есть выемки, валики, перепады высоты. Голова во время сна фиксируется в положении, которое исключает давление на лицо. Сам наполнитель (обычно это пена с эффектом памяти) не оказывает обратного давления на ткани. То есть вы не проваливаетесь в подушку, она подстраивается под вас, а не наоборот.

Почему обычная подушка ускоряет старение кожи

Когда вы спите на боку или на животе, ваше лицо буквально вдавлено в подушку. Кожа сминается, образуются заломы. Если вам 20 лет, они исчезают довольно быстро после пробуждения и даже кажутся милыми. Только вот после 35 лет ситуация перестает быть милой... Следы могут не проходить полдня, а после 45 лет вовсе начинают закрепляться в виде морщин.

Но дело не только в заломах. В позе на животе или на боку пережимаются сосуды шеи, нарушается отток лимфы и венозной крови. Отсюда утренние отеки, тусклый цвет лица и мешки под глазами. Плюс неправильное положение шейных позвонков вызывает хроническое напряжение мышц, головные боли и ухудшение кровоснабжения кожи головы.

Лучшая поза для сохранения молодости лица — сон на спине. Но большинство людей не могут так спать. Все-таки перевернуться на бочек или живот — дело чести. Да и контролировать во сне себя могут далеко не все. Бьюти-подушка решает она делает сон на боку безопасным для лица (а вот на животе, увы, не делает).

Как работает бьюти-подушка

• Анатомическая поддержка шеи и головы. Валик под шеей и выемка для затылка удерживают позвоночник в прямом положении. Сосуды не пережимаются, кровь и лимфа циркулируют нормально. Это снимает отеки и улучшает цвет лица.
• Минимизация контакта кожи с поверхностью. Выемки и углубления на подушке сделаны так, чтобы щека, лоб и глаза не упирались в наполнитель. Даже если вы спите на боку, кожа не сминается. Заломы просто не образуются.
• Особенность материалов. Пена с эффектом памяти не отталкивает и не давит. Она медленно принимает форму вашей головы и шеи, распределяя вес равномерно. Гипоаллергенные пропитки (например, ионы серебра) подавляют рост бактерий и пылевых клещей. Для аллергиков и обладателей чувствительной кожи это жирный бонус.

Какие эффекты вы получите

Если подушка подобрана правильно, вы заметите изменения всего за несколько дней:

• Утром лицо будет выглядеть отдохнувшим, без заломов и следов от наволочки;
• Отеки под глазами станут меньше или уйдут совсем;
• Перестанет болеть шея и плечи;
• Если вы страдаете от головных болей напряжения, они тоже могут уменьшиться;
• Через несколько недель вы заметите, что мелкие морщины сна перестали появляться;
• Глубокие складки могут стать менее выраженными, но полного разглаживания все-таки ждать не стоит.

Отдельный плюс для тех, кто делает инъекции или носит наращенные ресницы. Сон на обычной подушке сминает ресницы, они ломаются и выпадают быстрее. С бьюти-подушкой контакта лица с поверхностью почти нет, ресницы и брови сохраняются дольше. Бьюти-подушка рекомендуется после косметологических процедур (пилинги, лазер, инъекции), когда кожа особенно уязвима и любое давление может спровоцировать отек или синяк. И после пластических операций на лице — здесь она часто входит в список обязательных рекомендаций.

Как выбрать бьюти-подушку

Выбор начинается с вашей привычной позы для сна. Если вы спите на спине, вам подойдут подушки с выраженной выемкой для головы и невысоким валиком под шею. Высота подушки должна быть минимальной — 6-8 см. Задача такой подушки — зафиксировать голову в правильном положении и не дать ей скатиться на бок.

Если вы спите на боку, нужна более высокая подушка — 10-12 см. Ищите модели с выемками не только для затылка, но и для плеча. Плечо должно уходить в специальную зону, чтобы шея оставалась прямой, а не изогнутой вверх. Также важны боковые валики, которые не дают голове поворачиваться лицом вниз.

Если вы спите на животе, лучший совет — отучаться от этой позы. Но если не получается, выбирайте максимально тонкую и мягкую подушку, почти плоскую. Чем меньше высота, тем меньше давление на лицо и шею.

Второй параметр — наполнитель. Лучший вариант — пена с эффектом памяти. Она не пружинит, не отталкивает, а плавно принимает форму вашей головы. Избегайте дешевых аналогов из поролона или холлофайбера: они быстро теряют форму и не дают анатомической поддержки. Латекс — хороший, но жесткий вариант, подходит не всем.

Третий параметр — чехол и наволочка. Здесь принцип простой: материал должен быть натуральным и скользящим. Лучшие варианты — шелк, эвкалиптовое волокно, тенсель, качественный хлопок с сатиновым плетением. Грубая бязь, фланель или синтетика будут создавать трение и дополнительно травмировать кожу. Наволочка должна сниматься и стираться — это вопрос гигиены.

Четвертый — размер и форма. Бьюти-подушки редко бывают стандартными. Чаще это прямоугольные модели 50х30, 60х40 или сложной анатомической формы. При выборе ориентируйтесь на ширину плеч. Чем шире плечи, тем выше и длиннее должна быть подушка. Примерять в магазине можно и нужно — лягте, повернитесь на бок, проверьте, удобно ли вам.