Эксперт Рожкова: Ультрафиолет становится причиной морщин и пигментных пятен
Вместо мягкого майского тепла в Москву пришла аномальная жара. С раннего утра светит обжигающее солнце, и это может быть опасно.
Ультрафиолетовые лучи солнца - это невидимые электромагнитные волны, которые отдают клеткам кожи слишком много энергии, буквально "встряхивая" их. В результате сосуды расширяются, кровь приливает - и появляется покраснение или даже ожог с волдырями.
От ультрафиолетового излучения нас частично защищает озоновый слой: до Земли доходит порядка 10% космического ультрафиолета. Самый опасный дальний ультрафиолет (УФ-С) полностью задерживается озоновым слоем. УФ-В частично доходит до земли и вызывает ожоги верхних слоев кожи. УФ-А проходит через атмосферу почти без потерь, проникает глубоко в кожу, разрушает коллаген и эластин, повреждает ДНК клеток.
Ученая Пермского политеха Юлия Рожкова в беседе с KP.RU предупреждает: ультрафиолетовое излучение типа А не дает немедленной реакции, поэтому вред заметен не сразу. Морщины и пигментные пятна появляются спустя годы, но их источник - ежедневное облучение.
Вопреки популярному мнению, обгореть можно не только под прямыми солнечными лучами. "Все дело в том, как ультрафиолет встречается с преградами, - объясняет Андрей Затонский, доктор технических наук, заведующий кафедрой Пермского политеха. - Облака задерживают не более 40% излучения. Пляжный зонтик или крона дерева блокируют только прямые лучи, но часть может попасть сбоку или отразиться от песка. Снег вообще отражает до 85% ультрафиолета, что резко повышает риск ожога, особенно для лица, ушей, шеи и губ, если их не защитить, - а ведь зимой об этом мало кто думает".
Как выбрать солнцезащитное средство?
При выборе солнцезащитного крема стоит ориентироваться на ультрафиолетовый индекс. Значение индекса меняется от 1 до 11+, посмотреть его можно в онлайн-прогнозе погоды. Чем выше индекс, тем больше риск обгореть. "Даже в пасмурные дни и в прохладную погоду при индексе в три балла и более необходимо наносить солнцезащитные средства на открытые участки кожи", - объясняет Екатерина Щербина, ассистент кафедры поликлинической терапии ИКМ Пироговского университета.
Самое универсальное средство защиты - солнцезащитный крем широкого спектра действия, то есть предотвращающий воздействие ультрафиолета как типа А, так и типа В: UVA и UVB. Это должно быть указано на этикетке.
По словам эксперта Екатерины Щербиной, SPF 15 является недостаточным. Базовая рекомендация для использования солнцезащитного крема с УФ-индексом более двух баллов - SPF 30 и выше. Специалист рекомендует применять SPF 30 в городской среде, если вы не находитесь долго под прямым солнцем и у вас нет выраженной пигментации и фоточувствительности. SPF 50 лучше использовать при длительном пребывании на солнце, если у вас светлая кожа со склонностью к ожогам.
Как правильно пользоваться солнцезащитным кремом?
Обильно наносите защитный крем или эмульсию за 15-20 минут до выхода на солнце.
SPF средства наносятся до макияжа. Необходимо дать солнцезащитному крему "зафиксироваться" на коже около 10-15 минут, и только затем приступать к нанесению декоративной косметики. Эксперт Щербина отметила, что тональные средства с солнцезащитой не заменяют полноценный слой SPF-средства. Для обновления защиты можно использовать поверх макияжа компактные форматы: пудры, спреи и стики с SPF.Не забывайте защищать чувствительные зоны: уши, шею, зону вокруг глаз и губы.На солнце обновляйте крем каждые два часа.Не забывайте наносить крем повторно после купания и активного потоотделения.
В солнечную погоду не стоит забывать и о защите глаз. По словам офтальмолога Ангелины Казанцевой, ультрафиолет способствует повреждению хрусталика и ускоренному созреванию катаракты. Солнцезащитные очки с УФ фильтром блокируют лучи типа А и В. Однако врач подчеркивает, что темные очки без УФ защиты могут быть опасны: через расширенный зрачок попадает больше УФ, повреждая структуры глазного дна. Солнцезащитные очки следует приобретать в специализированных магазинах оптики, которые гарантируют наличие соответствия международного стандарта ISO.