Мастер‑класс по фитнес‑аэробике прошёл в Старом Крюково

26 мая на спортивной площадке у корпуса 842 состоялся мастер‑класс по фитнес‑аэробике под названием «Живи в движении».

Мероприятие прошло на свежем воздухе и собрало участников разных возрастов, объединённых интересом к активному образу жизни. Под руководством опытного инструктора по спорту участники начали занятие с комплексной спортивной разминки. Она помогла подготовить организм к дальнейшей физической нагрузке, разогреть мышцы и связки, а также настроиться на продуктивную тренировку.

После разминки участники перешли к основной части мастер‑класса — освоению базовых упражнений с использованием спортивного инвентаря. В программе были задействованы скакалки и фитболы. Инструктор подробно демонстрировал технику выполнения каждого упражнения, давал рекомендации по темпу и интенсивности движений, а также корректировал ошибки участников в режиме реального времени.