Мы собрали простые, но действенные советы, которые помогут выжить, когда в доме есть младенец, но нет армии нянек и отряда бабушек.
Спите, когда спит малыш
Недосып - главная проблема всех молодых матерей, и единственный способ с ней справиться - отдыхать, когда спит ребенок. Просто примите это как жизненную необходимость и падайте на кровать каждый раз, как малыш закрывает глазки. Неважно, днем это или ночью, после завтрака или перед ужином. Даже если вы будете просто дремать или лежать с закрытыми глазами, то наберетесь сил.
Не забывайте об увлечениях
Если вдруг вам не удается заснуть вместе с ребенком (так тоже бывает), не тратьте время попусту, наблюдая в соцсетях за идеальными инстамамами с их идеальными детьми, идеальными фигурами и идеальными домами. К реальности это имеет примерно такое же отношение, как кукла Барби к обычной женщине. Читайте книги, до которых не доходили раньше руки, смотрите свежие сериалы или слушайте аудиосказки. Получайте свои эндорфины - вам они сейчас нужны, как никогда. В конце концов, просто пейте чай с шоколадкой!
Не берите на себя слишком много
Взгляните правде в глаза: вы не успеете за один день и прибраться в доме, и постирать, и сходить на прогулку с ребенком, и приготовить ужин из трех блюд. В сутках всего 24 часа, и большую часть этого времени вы будете посвящать малышу. Планируйте такое количество дел, какое точно сможете осилить. А от некоторых и вовсе откажитесь: проглаживать ползунки и пеленки с обеих сторон, как требует бабушка, совсем необязательно.
Разделяйте обязанности и просите о помощи
Не пытайтесь делать все самостоятельно. Поговорите с мужем и поделите домашние дела: например, гораздо проще доверить покупку продуктов и выгул собаки именно ему. Если ждете в гости друзей, не стесняйтесь просить их сделать для вас что-то полезное. Проку от купленных по дороге упаковки замороженных овощей и рулона туалетной бумаги для вас будет гораздо больше, чем от пятидесятой по счету пары нарядных ползунков, из которых малыш вырастет уже через пару недель.
Не игнорируйте технический прогресс
Современная бытовая техника - уже давно не роскошь, а необходимость. И речь не только о стиральной машине! Мультиварка приготовит любое блюдо практически без вашего участия, робот-пылесос уберет квартиру, а увлажнитель воздуха с функцией очистки позволит реже протирать пыль. А теперь посчитайте, сколько времени и сил это вам сэкономит!
Пользуйтесь сервисами
Там, где бессильна техника, молодой матери придут на помощь различные сервисы, коих с каждым днем становится все больше – а цены на многие услуги очень адекватны. Доставка продуктов и готовой еды, клининговые бригады, бэбиситтер на час, выгул собак - при необходимости все это можно организовать всего за пять минут и парой кликов. А освободившееся время потратить на маникюр – тоже с доставкой на дом.
Делайте все вместе с ребенком
Конечно, он еще слишком мал, чтоб быть вам помощником, но этот тот случай, когда вместе не только веселее, но и продуктивней. Вы можете вместе купаться - так вам не придется оставлять малыша одного, чтобы принять душ. Освойте слинг: это позволит вам заниматься домашними делами, и при этом даже самый "ручной" ребенок не будет чувствовать себя обделенным вниманием.
Общайтесь и заводите новые знакомства
Социальная изоляция - серьезное испытание для молодых мам. Знакомьтесь в поликлиниках и на детских площадках: живущие по соседству такие же, как вы, новоиспеченные мамы тоже нуждаются в общении. И они скорее придут к вам на помощь в экстренной ситуации, чем даже самые близкие друзья, живущие на противоположном конце города.
Не забывайте о муже
С появлением в семье малыша молодые отцы нередко чувствуют себя забытыми. Старайтесь этого не допускать! Давайте мужу насладиться общением с ребенком и не ругайте его за мелкие недочеты. Кроме того, обязательно находите время, чтобы побыть с любимым человеком вдвоем, будь то пять минут или пятнадцать. Пользуйтесь каждой возможностью и наслаждайтесь компанией друг друга - от этого у вас только прибавится жизненных сил.
Помните: это временно!
К сожалению или к счастью, но дети действительно очень быстро растут. Совсем скоро вам станет гораздо проще, вы сможете договориться со своим малышом и даже давать подросшему помощнику какие-то несложные, но очень упрощающие вам жизнь поручения. И не исключено, что именно тогда вы поймете, что вам очень хочется еще одного младенца!