В Уфе детей с грудничкового возраста приучают к физкультуре

В столице Башкортостана малышей с грудничкового возраста приучают к физкультуре, но не для того, чтобы подтянуть фигуру к лету, а для укрепления здоровья крохи. Плавание, растяжка, занятия на специальных мячах – фитболах. Занятие с карапузом длится около часа. Какие упражнения под силу малышам, которым нет ещё и года? От бортика к бортику заплывы грудничков в мини-бассейне. Словно олимпийские чемпионы, только расстояние поменьше. К аквааэробике можно приучать малышей через 1-2 недели после рождения. Маленький Валера бьёт собственные рекорды, сегодня осваивает новые техники плавания. В группе поддержки мама и старшая сестра. Двухлетняя Ира и сама также здесь рассекала волны и ныряла на глубину. Теперь почти не болеет и быстрее развивается. Водная гимнастика снимает стресс, и после таких упражнений даже самые активные малыши спят сладким сном. Мария Крупцова, мама Валеры и Иры: «Сравнивая дочку с её окружением, вижу разницу. Она у нас очень много разговаривает, активная, подвижная девочка, но при этом спокойная достаточно. Хочется, чтобы и сын был таким же». У детей всё как во взрослом фитнес-центре. Разве что железо не тягают. Растяжка, занятия на фитболе, у каждого спортивного карапуза – индивидуальный тренер. Акробатические трюки кажутся опасными только со стороны. Все специалисты – медики с многолетним стажем. После – релакс, расслабляющий массаж. Тут же мамам дают наставления по упражнениям. Выполнять их можно и дома. Ильдар Зайнуллин, руководитель семейного центра, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук: «Заниматься массажем, гимнастикой можно с самого рождения, а вот посещать бассейн можно только после того, как заживёт пупок. Это примерно 7-10 день. Но ныряния нужно делать обязательно с инструктором». На фитнес приходят груднички даже до рождения, когда они находятся ещё в утробе мамы. С беременными девушками занимаются специальными упражнениями и йогой, а также учат, как встретить малыша, который появится на свет.