13 февраля 2018, Letidor.ru

Как справиться со злостью с помощью юмора

Психолог Анна Быкова рассказывает, как бороться с усталостью и ежедневной рутиной при помощи самого сильного оружия — смеха.
Как каждая мама может с легкостью справиться с накопившимся недовольством и злостью с помощью самого простого и доступного средства — чувства юмора.
Анна Быкова
Чувство юмора — это то, что помогает сохранять самообладание в стрессовых ситуациях. В сложных переговорах рекомендуют шутить, чтобы сбавить градус напряжения. Если оппонента удается рассмешить, то конфликт исчерпан. Верх мастерства — уметь рассмешить себя.
Есть ситуации, которые можно легко переводить из разряда «ужас-ужас» в разряд «смешно».
У меня для этой цели всегда под рукой фотоаппарат. Два килограмма муки на полу — это смешно, плюс новая клевая фотка в альбоме «Милые деточки».
Жидкий корректор, который ребенок, открывая, брызнул себе на лицо, — это повод со смехом пересказывать подруге реакцию воспитателя. (Потому что корректор не смывается. Ничем.)
Моя знакомая, мама троих детей, развлекается тем, что пишет короткие рассказы на своей страничке в социальной сети о проделках деточек.
Каждый новый эпизод из жизни становится не источником стресса, а источником вдохновения.
«Рецепт от шеф-повара Никитоса. Постельный бутерброд. Взять с кухни тарелку каши, пока никто не видит, унести в спальню, задумчиво размазать кашу по простыне».
Пост собирает лайки и комментарии, а мама — эмоциональное поглаживание. У нее это уже вошло в привычку. А знаете, как работает такая привычка? В ситуации, когда что-то случается, в голове начинает непроизвольно складываться новый текст.
«Я смотрю на кактус, свалившийся в аквариум, и автоматически начинаю подбирать художественную метафору для этого безобразия. Как бы, думаю, поинтереснее об этом написать. Энергия идет в творчество и не идет в злость. Злиться уже не хочется».
Анна Быкова Дети
Оставить комментарий

Главное по темам

Что нужно знать о своих возможностях зачать ребенка

14:17

Почему важно читать малышу сказки на ночь

Вчера, 14:03

Как быстро оформить загранпаспорт ребенку

Вчера, 12:35

5 качеств, которыми обладают только российские папы

23 февраля 2018

Игрушки, которые порадуют папу и сына

23 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи