Спорт в первом триместре беременности: не опасно ли?

Во время беременности женщины обычно чувствуют себя счастливыми, так как это состояние – не болезнь. Будущая мама должна вести традиционный образ жизни, хотя некоторые поправки вносятся.А допустимо ли заниматься спортом на раннем сроке беременности? Первый триместр такого положения очень важен. Происходит много изменений как на физическом, так и на гормональном уровне. В первом триместре закладываются новые органы и системы. В том случае, если будущая мама активно занималась спортом до беременности, то занятия можно продолжить. Но исключают активное напряжение мышц. Бывает так, что мамы активно тренировались только в школе. Тогда тренироваться не стоит начинать и в это время. Беременные выбирают специальные занятия, в которых – нагрузка увеличивается постепенно. Если будущая мама занимается спортом, она обязательно должна соблюдать питьевой режим. Во время занятий выпивают хотя бы несколько глотков воды. Тренировки в первом триместре беременности стимулируют кровообращение и уменьшают стресс. Организм женщины становится более подготовленным к родам. Травматические виды спорта противопоказаны будущим мамам. Это относится к дайвингу, горным лыжам, единоборствам. Иногда тренировки запрещены по медицинским показаниям. Самый приемлемый вид спорта для будущей мамы – это ходьба.Ранее было , что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.