13 февраля 2018, МедикФорум

Спорт в первом триместре беременности: не опасно ли?

Во время беременности женщины обычно чувствуют себя счастливыми, так как это состояние — не болезнь. Будущая мама должна вести традиционный образ жизни, хотя некоторые поправки вносятся. А допустимо ли заниматься спортом на раннем сроке беременности? Первый триместр такого положения очень важен. Происходит много изменений как на физическом, так и на гормональном уровне. В первом триместре закладываются новые органы и системы. В том случае, если будущая мама активно занималась спортом до беременности, то занятия можно продолжить. Но исключают активное напряжение мышц. Бывает так, что мамы активно тренировались только в школе. Тогда тренироваться не стоит начинать и в это время. Беременные выбирают специальные занятия, в которых — нагрузка увеличивается постепенно. Если будущая мама занимается спортом, она обязательно должна соблюдать питьевой режим. Во время занятий выпивают хотя бы несколько глотков воды. Тренировки в первом триместре беременности стимулируют кровообращение и уменьшают стресс. Организм женщины становится более подготовленным к родам. Травматические виды спорта противопоказаны будущим мамам. Это относится к дайвингу, горным лыжам, единоборствам. Иногда тренировки запрещены по медицинским показаниям. Самый приемлемый вид спорта для будущей мамы — это ходьба. Ранее было, что холодная вода может быть опасна для здоровья человека.
Дети Здоровье
Оставить комментарий

Главное по темам

Почему японские папы — самые лучшие

19 февраля 2018

Тайные послания к умершему деду растрогали соцсети

19 февраля 2018

Как воспитать детей дружными

19 февраля 2018

Юные кавалеры попытались соблазнить малышку

Вчера, 12:11

Отцы недоношенных детей страдают сильнее матерей

19 февраля 2018

Видеоновости

Статьи

Дизайнеры порвали Штаты в лоскуты

Американская мода больше не может быть скучной

Умер «целитель» с голосами в голове

Ушел из жизни знаменитый в 1990-е годы «целитель» Аллан Чумак

«Чем чуднее, тем моднее»: как мода стала некрасивой

Почему модники оскорбляют хороший вкус и когда это кончится

«Проиграешь — перестану любить»

Современные дети живут в условиях если не материального изобилия, то уж точно достатка.

Россияне уходят от алиментов

Доля разводов последние годы стабильно превышает половину от заключенных браков. Так, если сопоставить данные Росстата, то окажется, что в 2016 году распалось 61,7% браков (заключено всего 985 тыс. браков…

Фоторепортажи