«А зачем тогда рожала», или Как женщинам с детьми противостоять общественной травле
Ольга Самойлова, психолог Помню, как день на третий после родов я на секунду задумалась: «Хочу обратно. Хочу назад в прошлое, где все было ясно-понятно. Хочу работать, путешествовать, заниматься собой, вкусно есть и сладко спать, когда захочу, а не когда разрешит ребенок». «Ишь, что выдумала! – строго осекла меня совесть. – У тебя вон ребенок... в туалет сходил. Иди полей его из бутылки». В роддоме в тот день не было воды... К работе психологом я вернулась через полтора года – с удовольствием объединила декрет с работой. «Ой, как долго, – напишет мне какая-нибудь незнакомая успевающая мама. – Я уже через неделю после родов в офисе сидела и бегала кормить каждые три часа. Надо все успевать». А я спрошу: «Надо кому? Вам? Как вы можете знать, что нужно другому человеку?» А кто-то не сможет ответить и попадет под травлю. Под травлю якобы более успешных мам и людей, на них ориентирующихся. Самое интересное, что успешный человек никогда не будет никого унижать. Ему не надо повышать свою самооценку за счет других. А будут унижать те, кто сами что-то скрывают. Как вы, наверное, уже догадались, предлагаю поговорить о том, как одной из самых уязвимых социальных групп – женщинам-матерям – противостоять травле. Слушайте сигналы своего тела Думаю, вам знакомы наставления «Как все успевать?». Успешные мамы с удовольствием раздают советы, как нужно общаться с детьми и родственниками, чтобы их слышать и понимать. Тому, что надо письменно или в уме составлять список задач, смело делегировать их и выполнять по очереди. Тому, что семья – это маленькое государство со своими законами, правилами, поощрениями, санкциями, распределением обязанностей (например, как качественно помыть пол, если вам не дают это сделать дети, порываясь искупаться в ведре с водой). Но, к сожалению, многие блогеры из разряда успевающих мам не говорят о том, что прежде всего необходимо… любить себя. Я не о том, что следует красиво одеваться, путешествовать, начинать утро с легкого макияжа. А о том, что надо всегда прислушиваться к себе, к своим желаниям, к сигналам своего тела. Это очень и очень важно. Нельзя слепо следовать чужому опыту, да еще и обвинять себя: «У меня так не получается. Значит, я – ничто!» Например, в блоге одной успешной молодой мамы я читаю: «Ну и что, что ночь была бессонной (она в тот момент отучала младшую от груди. – Прим. авт.). Тренировку никто не отменял». И рядом фотография, где она красивая, подтянутая, в спортзале с гантелями. И все. Она никого не упрекает, никого не унижает, мол, вы так не умеете. Она хвалится своими успехами, ей нравится так действовать, ей несложно жертвовать своим сном, она не страдает физически и психологически, не срывается от недостатка сна на детях, на своих родственниках. Это очень и очень хорошо. Вот только прежде чем повторять за такой Wonder Woman, стоит честно проанализировать свои собственные силы. Например, кому-то по состоянию здоровья нельзя недосыпать. У кого-то давление поднимается, кто-то хуже видит, кто-то вещи теряет, а у кого-то проблемы с памятью появляются. Какая уж тут тренировка, скорее парад мам-зомби. «Инстаграм» – это не пример для подражания. А потому не геройствуйте, все равно никто не оценит. Если мы сами себя не любим, другим будет сложно любить нас. Поэтому, если вы знаете, что любите поспать, вкусно и медленно позавтракать, поболтать с подружкой, посидеть в кресле на балконе в обнимку с книжкой, выделите себе для этого время. Варианты – дневной, вечерний сон ребенка, подмена родственником. Помните, в ваших любимых делах – ваше здоровье и ваше психологическое благополучие. Помните известную историю про добрую маму и шоколадку? Там как раз об этом. Найдите настоящую поддержку «А зачем тогда рожала?» – слышим мы от некоторых людей в ответ на наши жалобы, мучения, терзания. Не все умеют поддерживать. Причем особенно обидно услышать такие слова от близких – родителей или подруг. Что делать? Обижаться? Страдать? Нет. Это бессмысленно. Потому что бессмысленно даже ждать от людей того, что они в принципе не могут дать. Одной моей знакомой родители ответили на жалобы так: «Родили, вот теперь мучайтесь». Очень «добрая» поддержка. Что делать? Не жаловаться тем, кто ваши жалобы не может принять, не может поддержать психологически. Потому что данные люди этого не умеют или забыли, что им когда-то было самим тяжело с детьми. Они хотят видеть только вашу улыбку. Просить ли таких людей о помощи? Да, если доверяете. Потому что люди: любят помогать; любят конкретику, особенно мужчины. Поэтому остановить травлю, например, со стороны собственного отца можно просьбой: «Папа, мой муж в командировке, никак не могу выбраться в магазин. Можешь купить то-то и то-то?» Если не может, не обижайтесь, а ищите того, кто может помочь сейчас. Находить тех людей, которые готовы вас поддержать, посочувствовать. Обычно это такие же мамы, как и вы, с детьми такого же возраста или постарше. А потому не стесняйтесь, ищите людей в реальности, в соцсетях. Обязательно найдутся те, кто поможет вам справиться с напряжением. Посмотрите на реальных мам Долгое нахождение в чужой иллюзии счастливого материнства может через какое-то время привести вас к срыву. При столкновении с реальностью, конечно. Ни один глянцевый журнал о детской моде не опубликует фотографии зареванного ребенка, размазывающего сопли по щекам, потому что не хочет надевать новый костюм. Ни один журнал о педагогике не поместит фотографию реально разгневанной мамы, взлохмаченной, в заляпанных очках, со сверкающим хищным взглядом. И не все успевающие мамы-блогеры выложат видео, как их дети дерутся, уставший после работы муж придирается, а они сами моют пол с температурой. Потому что: Это противоречит формату – вы же учите людей, как все делать на отлично, нельзя показывать свои ошибки и промахи. Нужно поддерживать собственную самооценку на уровне. Трудно иметь аудиторию и при этом не отходить от своих принципов, иначе подписчики сочтут тебя неуверенной, приспособляемой личностью. А потому автору требуется внушить себе самой: «У меня все хорошо». И «супермамы» действительно начинают в это верить. А потому выдают свой случайный высокий заработок за постоянный, хвастаются, что дети никогда не ссорятся, вместе с фотографом придумывают постановочные фотографии (чтобы хватило на все заметки и темы), чем сбивают многих подписчиков с толку. Что делать? Снять розовые очки и подружиться с реальными мамами. Настоящими и виртуальными. С блогерами и неблогерами. С теми, кто не всегда идеально выглядит. С теми, кто не стесняясь расскажет вам о своих бытовых проблемах, ссорах детей, стычках со свекровью. С теми, кто расскажет вам об условиях в детской больнице, о трудностях в детском саду. С теми, кто честно может сказать: «Я ничего не успеваю», «Мне не нужно идти в спортзал», «Я забыла выбросить мусор». С теми, кто будет вам напоминать, что неидеальность – это норма. Расскажите, а как проходит или проходило ваше реальное материнство, какая вы реальная мама? В первую очередь это поможет тем мамам, которые в ужасе думают, что они такие неидеальные – одни. Онлайн-журнал SUNMAG.ME — это всё самое интересное из мира моды, кино и драгоценностей. Актуальные идеи, модные тренды, свежие гороскопы — читайте и смотрите
